<![CDATA[
<DIV class=txc-textbox style="BORDER-RIGHT: #fe8943 3px double; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #fe8943 3px double; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 10px; BORDER-LEFT: #fe8943 3px double; PADDING-TOP: 10px; BORDER-BOTTOM: #fe8943 3px double; BACKGROUND-COLOR: #fedec7">
<P style="LINE-HEIGHT: 0.5"><FONT color=#353535><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><STRONG></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Gulim,굴림">◈<STRONG> </STRONG></SPAN></SPAN><SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: null"><STRONG>훈련</STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: null"><STRONG>일시 : 2/5 <FONT color=#030066> </FONT><FONT color=#030066>07:00 출발</FONT> </STRONG><FONT color=#670000>(06:50 집결)</FONT></SPAN><FONT color=#670000> </FONT> </SPAN></FONT></P>
<DIV><FONT color=#353535><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">
<HR class=tx-hr-border-1 align=left>
</SPAN></SPAN></FONT></DIV>
<P style="LINE-HEIGHT: 0.5"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#353535><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">◈<STRONG> 훈련장소 : 종합운동장</STRONG></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><FONT color=#353535>
<HR class=tx-hr-border-1 align=left>
</FONT></STRONG></SPAN>
<P style="LINE-HEIGHT: 0.5"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#353535><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">◈<STRONG> 훈련방법 : <FONT color=#030066>하프 <FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fae0d4">대회주</FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><STRONG>(Time Trial)</STRONG></SPAN></SPAN></FONT></STRONG></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></P>
<DIV style="LINE-HEIGHT: 0.5"><FONT color=#353535><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">
<HR style="BORDER-RIGHT: black 0px; BORDER-TOP: black 1px solid; BORDER-LEFT: black 0px; BORDER-BOTTOM: black 0px; HEIGHT: 1px">
</SPAN></SPAN></FONT></DIV>
<P style="LINE-HEIGHT: 0.5"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#353535><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">◈<STRONG> 훈련코스 : 종합운동장 <SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">▶</SPAN> 연일형산강변로 <SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">▶</SPAN> 유강검문소</SPAN></STRONG></SPAN><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"> </SPAN></SPAN> </STRONG></FONT></SPAN></SPAN></P>
<P style="LINE-HEIGHT: 0.5"><FONT color=#353535><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></SPAN></STRONG><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></SPAN></STRONG></FONT><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></SPAN></STRONG><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></SPAN></STRONG><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></SPAN></STRONG></P></DIV>
<P> <SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh,궁서"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#353535></P>
<DIV class=txc-textbox style="BORDER-RIGHT: #fe8943 3px double; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #fe8943 3px double; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 10px; BORDER-LEFT: #fe8943 3px double; PADDING-TOP: 10px; BORDER-BOTTOM: #fe8943 3px double; BACKGROUND-COLOR: #fedec7; TEXT-ALIGN: center">이번주 일달은 종합운동장에서 실시합니다.
<P>포항마라톤클럽 정회원(의료보건부장) 이며..</P>
<P>포항철인클럽회장 강석기 원장님이 주최하는 포항아쿠아애슬론대회에</P>
<P> 우리 포마회원님이 선수 & 주로봉사를 지원합니다~</P>
<P> </P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffe400">훈련을 마치시고.. 자봉회원님은 9시까지 포항실내수영장으로 집결 부탁드립니다~</FONT></P>
<P> </P>
<P><FONT color=#212121>훈련은</FONT> 밀양대회 대비 <FONT color=#030066>하프 <FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fae0d4">대회주</FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><STRONG>(Time Trial) ~</STRONG></SPAN></SPAN></FONT></P>
<P>종합운동장에서 06:50분에 체조를 하고.. 강변둑에서 정확히 7:00에 출발합니다~</P>
<P>반환점 유강검문소에 중간급수를 준비하겠습니다.</P>
<P>코스는 정확한 하프 코스이며.. 밀양대비 중간 몸 상태를 한번 테스트 해보죠^^</P>
<P> </P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#353535>서버-3반 선수분들은 필 참석해주시고..</FONT></SPAN></SPAN></P>
<P></P>
<P></P>
<P></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#353535><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#353535>그룹별 거리를 가감하여 훈련을 다함께 할 수 있으니.. 여성,신입 회원님들도 대환영합니다~ 힘!</FONT></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN><FONT color=#353535><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"> </SPAN></FONT></P>
<P> </P>
<P></FONT></SPAN></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/185A71464F29515524" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="639" hspace="1" width="639" vspace="1" border="0" id="A_185A71464F29515524F1F6"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/155CC5414F2951D514" class="txc-image" width="316" height="241" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 316px; HEIGHT: 241px" actualwidth="505" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_155CC5414F2951D5140781"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/144C8A414F2951D324" class="txc-image" width="340" height="239" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 340px; HEIGHT: 239px" actualwidth="487" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_144C8A414F2951D3246037"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></SPAN></STRONG></SPAN> </P>
<P><FONT color=#353535><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">포항마라톤클럽 훈련부</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"> </SPAN></STRONG></FONT></P></DIV>
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2/5 일요장거리훈련 안내 - (종합운동장~하프)
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첫댓글 일달훈련으로 모입시다. 연습을 대회처럼~
수석훈련부장님 힘!!!
포마선수단 화이팅... 자봉님들도 화이팅!!!
일달을 위해...파.파.퐈이팅....넘 힘들당...
일달 화이팅~~정부장님 수고가 많으십니다 참석할께요^*^
일달훈련 화이팅 하시고 아쿠아애슬른 봉사및 참가하시는분들도 화이팅하세요.!!!^^
울산대회 화이팅!
정수석님 수고 많습니다,,,
참석 합니다, 감사합니다,
일달 화이팅