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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 걸인카프리</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">필라테스</p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f596d088ebafcc17d569f7598f97e60af854ba43" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f596d088ebafcc17d569f7598f97e60af854ba43" data-origin-width="600" data-origin-height="450"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c61b0e0c1fcc73becbe52b2dc77b33f7d628e8b0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c61b0e0c1fcc73becbe52b2dc77b33f7d628e8b0" data-origin-width="1600" data-origin-height="900"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">실제 필라테스가 다이어트용 운동으로 홍보됐지만</p><p style="text-align: center;">사실 건강하게 먹을거 먹고 필라테스하면 절대로 연예인 아이돌 몸매 안나옴</p><p style="text-align: center;">그냥 본인에게 균형잡힌 정도에 건강한 몸매가 나오는거지</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">필라테스 강사들은 몸매가 왜 다 그러냐 하면</p><p style="text-align: center;">따로 식이를 엄청하거나 따로 헬스를 엄청 함...</p><p style="text-align: center;">그 아이돌같은 몸매의 필테강사 아니면 다들 필테강사를 안찾으니까</p><p style="text-align: center;">이게 다 필테=다이어트=예쁘고마른몸매라는 인식이 너무 강해서</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">필라테스는 원래부터가 재활운동이고 균형잡인 몸을 만들어주는 용도의 운동이지 절대로 다이어트 용이 아님</p><p style="text-align: center;">연예인들은 그냥 식단을 엄청 하면서 다른관리 하면서 필테하니까 그런거고</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">필라테스라는 운동은 정말 좋고 건강에 도움되는 운동인데</p><p style="text-align: center;">되려 다이어트용 운동으로 알려지니까 제대로 효과도 못보고 뜨내기 강사만 양산하고 있음</p><p style="text-align: center;">(실제 제대로 공부 하지도 않고 가르치는 능력도 없는데 개업하는 강사들 많으니까)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2b33cb3c88c3e5b6d7e8e9a1d4322db026e7342b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2b33cb3c88c3e5b6d7e8e9a1d4322db026e7342b" data-origin-width="2218" data-origin-height="1478"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bf3a2a497ab73038cf4577864b3b97300e2c778d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bf3a2a497ab73038cf4577864b3b97300e2c778d" data-origin-width="1280" data-origin-height="720"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2107a61f58f22933811a96ed84a0892dbeeed0ed" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2107a61f58f22933811a96ed84a0892dbeeed0ed" data-origin-width="2400" data-origin-height="1200"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">우리가 생각하는 말랐는데 팔근육 복근만 있는 몸매 말고 살집 있거나 연예인 몸매 아니어도 필테 고수이신 분들 찾아보면 많음</p><p style="text-align: center;">내 주변에도 해외 살던 시절부터 필라테스 정말 오래한 고수 있는데 적당히 통통함 대신 자세 엄청 좋고 엄청 건강해</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">필라테스의 목적을 재활, 자세교정,균형, 근육의 쓰임 이런것들로 두고 배우는걸 권장함 그러면 정말 좋은 운동이니까</p><p style="text-align: center;">다이어트용은 글쎄..</p>
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
절대 살빼는 용도의 운동이 아닌데 잘못 알려진 운동
걸인카프리
추천 1
조회 14,996
23.03.28 15:48
댓글 27
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첫댓글 필테강사가 피티받는거 봤었어 바프 찍는다고..
애초에 전쟁따 환자들 좌다 누워서 움직이지 못해서 만든 재활운동인데 저걸로 다이어트가 확실히 될리가
필테하고 자세 잡혀서 허리나 무릎가끔 아프던거 없어져서 만족 해보니까 다이어트는 상관읎든데
마저 필테 강사들 헬스 많이 함
지인도 필테하는데 맨날 헬스다녀 ㅋㅋㅋ 심지어 센터 쉬는날에도 헬스장 운동하러 가자고 연락옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 당연히 ㅇ아는줄.. 딱 봐도 몸선 예쁘게 정리해주는 운동 같은데
ㅁㅈ 나 재활이랑 자세교정목적으로 필테다니는데 쌤이 제일 처음에 다이어트 목적인거면 필테랑 다른운동 병행해야된다고 하더라
필테만으로는 다이어트 안되고 라인정리정도만 되는거라고
나 필테하는데.. 절대 필테만 하면 운동이 안돼ㅠ 그래서 필테 하기전에 유산소 하고 안하는 날엔 헬스까지 한다....ㅠㅠ 이래야 필테할 때 버틸 수 있는 근육이 생겨
그치만 자세 교정용으로는 최고니까
거북목 라운드 숄더라면 강추야
자세 올바르면 날씬해보임…
나 운알못인데 필테 했었거든.. 좋긴좋더아 엄청 시원하고 힘들어서 관뒀지만ㅋㅋㅋㅋ 헬스부터 하는게 나을듯
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ㅇㅇ 애초에 그거 근데 잘하는데서 받아야돼
오 진짜 ? 나는 필테하고 살빠졌는데 뭔가 순환이 잘되서 빠진 느낌 ?
근데 기구 필테는 진짜 잘 알아보고가 동네에 재활한다고 갔다가 강사부주의로 스프링에 튕겨서 굴러서 1주일 입원했다가 오늘 퇴원함 진짜 조심하고 다들 잘 알아보고가ㅠㅠㅠㅠ
나도 몸 삐딱한데 그거 맞추려는(?)운동인줄 알고 있었눈뎅!
맞아 선생님들도 다들 피티를 따로 받으시더라고
아 마자 ㅋㅋㅋ 나도 필테는 그냥 자세용+유연성+소근육골고루 이런느낌이었고 진짜 살빠진건 러닝+헬스장근육운동 이거로 뺌
척추측만증에 필테 도움돼?
하 거북복이랑 라운드숄더 빤니 젛아졌으먄 ... 근데 오늘 넘 힘들어서 나와서 걷는데 갓태어난 아기기린처럼 걸어나옴
필테강사들은 진짜 다이어트심하게한댔어.... 내친구 필테강사인데 1일1식함
내친구는 원래 입이 짧은애라 식이는 따로 안하는데 헬스 오지게 함
필테 코어만들고 자세교정하는데는 좋은데 살은 안빠짐
절대 안빠짐ㅋㅋㅋㅋ존나 힘들고 근육만 딴딴해져
주1회 1대1로 하는데 살이 안찌기는 하드라 빠진다기보다는??? 그리고 근육생기는정도....
라인정리되는정도고 그리고 확실히 자세교정 되드라
골반틀어져서 뱃살찐 사람들은 빠짐!!!
근육 아예없으몀 빠지더랔ㅋ