첫댓글 300이면 운동 엄청 한거죠
300부터는 중급 평균은 180~200 봅니다
보통 측정할때 횟수 몇개로 잡나요?
@김진경 8~12회쯤이요 ?
200
1rm 기준인가요?
@피를로 No.21 1rm이 무슨뜻인가요?
@피를로 No.21 일반적으로 한번만 하는걸 기록으로 남기는건가요?벤치 60도 낑낑되며듬ㄷㄷ
@피를로 No.21 자신감갖고 해야겠네요ㅋㅋ감사합니다
@피를로 No.21 넵 조언 감사합니다
평균이요? 벤치 60 드는것도 시작부터 인자강 아니면 불가능하고요데드는 80? 들 수 있을듯제가 쉽게 들었으니스쿼트는 제가 헬스 시작한지 얼마 안됐는데 발목이 많이 안좋은터라 안해봐서 모르겠네요종합하면 200 정도가 약간 못미치거나 200정도가 평균인듯 싶어요진짜 약하신분들은 빈바도 힘들어하더분요
첫댓글 300이면 운동 엄청 한거죠
300부터는 중급
평균은 180~200 봅니다
보통 측정할때 횟수 몇개로 잡나요?
@김진경 8~12회쯤이요 ?
200
1rm 기준인가요?
@피를로 No.21 1rm이 무슨뜻인가요?
@피를로 No.21 일반적으로 한번만 하는걸 기록으로 남기는건가요?
벤치 60도 낑낑되며듬ㄷㄷ
@피를로 No.21 자신감갖고 해야겠네요ㅋㅋ
감사합니다
@피를로 No.21 넵 조언 감사합니다
평균이요? 벤치 60 드는것도 시작부터 인자강 아니면 불가능하고요
데드는 80? 들 수 있을듯
제가 쉽게 들었으니
스쿼트는 제가 헬스 시작한지 얼마 안됐는데 발목이 많이 안좋은터라 안해봐서 모르겠네요
종합하면 200 정도가 약간 못미치거나 200정도가 평균인듯 싶어요
진짜 약하신분들은 빈바도 힘들어하더분요