＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 | 내가 보려고 모아둔 영양제 꿀팁 모음 - Daum 카페

<p><span style="color: #000000;"><b>1.연령대별 영양제</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/b7cb2e54a4e55fda7f7277dea72c2b17e4ac50ee" class="txc-image" width="391" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/b7cb2e54a4e55fda7f7277dea72c2b17e4ac50ee" data-orgin-width="700" data-origin-height="919"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/266f08660c8cc934d2c35d5a2d5e3acb068b9617" class="txc-image" width="388" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/266f08660c8cc934d2c35d5a2d5e3acb068b9617" data-orgin-width="700" data-origin-height="919"></div><p><span style="color: #000000;">→ 밥 꼬박꼬박 챙겨먹는다고 하더라도 종합비타민 함께 섭취하는게 좋음.</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>2.증상별 영양제</b></span></p><p><span style="color: #000000;"><만성피로></span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민 + 비타민B1</span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민 +비타민c메가도스 + (글루타민 +마그네슘)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><수면부족></span></p><p><span style="color: #000000;">L-테아닌 (+종합비타민)</span></p><p><span style="color: #000000;">→ 스트레스 긴장 완화로 불면증에 도움, 밤낮바뀜에 효과적</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><스트레스,편두통></span></p><p><span style="color: #000000;">마그네슘 + 칼슘</span></p><p><span style="color: #000000;">칼슘+단백질보충제 상극 / 칼슘+클로렐라 상극</span></p><p><span style="color: #000000;">칼슘, 철분은 따로 섭취하기</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><우울증></span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민+ 트립토판 (+오메가3 +비타민 B군)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><피부></span></p><p><span style="color: #000000;">비타민 C -> 미백,결, 피부건강</span></p><p><span style="color: #000000;">하일루론산 -> 건조, 건선, 수분</span></p><p><span style="color: #000000;">콜라겐 -> 탄력, 주름방지</span></p><p><span style="color: #000000;">비오틴 -> 진정, 결개선, 회복</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><변비, 과민성 대장 증후근></span></p><p><span style="color: #000000;">비타민C 메가도스</span></p><p><span style="color: #000000;">유산균</span></p><p><span style="color: #000000;">프락토올리고당</span></p><p><span style="color: #000000;">클로렐라</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><눈></span></p><p><span style="color: #000000;">루테인 (노회잘병방지)</span></p><p><span style="color: #000000;">베리류, 아스타잔틴 (시력,건강)</span></p><p><span style="color: #000000;">이브라이트 (건조,허브)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><수족냉증, 손저림></span></p><p><span style="color: #000000;">징코(무난)</span></p><p><span style="color: #000000;">피크노제롤 (비쌈)</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>3.영양제 먹는 시간</b></span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/8d03211b6c4c07560b8f61b58ee8c1133ef86f54" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/8d03211b6c4c07560b8f61b58ee8c1133ef86f54" data-orgin-width="326" data-origin-height="290"></div><p><span style="color: #000000;"><b>4. </b></span><span style="color: #000000;"><b>같이 먹으면 좋은 영양소 궁합</b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b>칼슘+비타민D+마그네슘</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→비타민D가 칼슘 흡수를 돕고 마그네슘이 비타민D 활성화를 도움.</span></p><p><span style="color: #000000;">오메가3+루테인</span></p><p><span style="color: #000000;">→루테인 시세포 뇌세포 보호 및 항산화 오메가3 안구 모세혈관 혈류 원활하게 하여 시너지</span></p><p><span style="color: #000000;"><b>비타민C+ 철분</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→비타민C가 철분의 체내 흡수율 30%까지 높임.</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>5. 영양제 건강 관련 사이트</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>1)영양제 분석기</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 복용중인 영양제 입력하면 영양제 점수가 나오고</span></p><p><span style="color: #000000;">과다/부족 섭취영양소 및 부작용 나는 영양소 검사할 수 있음.</span></p><p><span style="color: #000000;"><a href="https://aimee.kr/" target="_top" class="ke-link">https://aimee.kr/</a></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/492583e34199028e70d9bd3730c3fed2bd1c55a3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/492583e34199028e70d9bd3730c3fed2bd1c55a3" data-orgin-width="500" data-origin-height="300"></div><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>2)영양소 수치 계산기</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 국가별로 사용하는 영양제 단위가 다른데 간단하게 변환할 수 있음.</span></p><p><a href="https://mypharmatools.com/othertools/iu" target="_top" class="ke-link">https://mypharmatools.com/othertools/iu</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignLeft" data-og-type="website" data-og-title="International units converter (between IU and g/mg/mcg) — MY PHARMA TOOLS" data-og-description="Tags: iu to mg, mg to iu, iu to mg converter, mcg to iu, convert iu to mg, iu to mg calculator, iu to mcg, colistin sulphate iu to mg, conversion of iu to mg, conversion ui en mg,convert iu to mcg, convert iu to mg, convert mcg to iu, convert mg to iu, con" data-og-host="mypharmatools.com" data-og-source-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu" data-og-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu"><a href="https://mypharmatools.com/othertools/iu" target="_blank" data-source-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu"><div class="og-image" style="background-image:url(null)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">International units converter (between IU and g/mg/mcg) — MY PHARMA TOOLS</p><p class="og-desc">Tags: iu to mg, mg to iu, iu to mg converter, mcg to iu, convert iu to mg, iu to mg calculator, iu to mcg, colistin sulphate iu to mg, conversion of iu to mg, conversion ui en mg,convert iu to mcg, convert iu to mg, convert mcg to iu, convert mg to iu, con</p><p class="og-host">mypharmatools.com</p></div></a></div><p><span style="color: #000000;"><b>3)식품안전나라</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 식약처 운영, 건강기능식품 인증 받았는지 조회할 수 있음.</span></p><p><a href="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" target="_top" class="ke-link">https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignLeft" data-og-type="website" data-og-title="식품안전나라" data-og-description="자주보는메뉴" data-og-host="www.foodsafetykorea.go.kr" data-og-source-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" data-og-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/YT5bw/hyJbeTNzLi/jPD98J9wZS4VJpPRXkgkM1/img.jpg?width=665&height=790&face=0_0_665_790,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ylEmO/hyJag6NEM2/1BoEUqlHC3fkDiD6ylbITK/img.png?width=810&height=560&face=0_0_810_560,https://scrap.kakaocdn.net/dn/9ROEr/hyJahR6YFH/J5HCdHkccqu9I9k9DEip7K/img.png?width=626&height=417&face=0_0_626_417"><a href="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" target="_blank" data-source-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do"><div class="og-image" style="background-image:url(https://scrap.kakaocdn.net/dn/YT5bw/hyJbeTNzLi/jPD98J9wZS4VJpPRXkgkM1/img.jpg?width=665&height=790&face=0_0_665_790,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ylEmO/hyJag6NEM2/1BoEUqlHC3fkDiD6ylbITK/img.png?width=810&height=560&face=0_0_810_560,https://scrap.kakaocdn.net/dn/9ROEr/hyJahR6YFH/J5HCdHkccqu9I9k9DEip7K/img.png?width=626&height=417&face=0_0_626_417)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">식품안전나라</p><p class="og-desc">자주보는메뉴</p><p class="og-host">www.foodsafetykorea.go.kr</p></div></a></div><p><span style="color: #000000;"><b>4)한국영양학회 - 한국인영양소 섭취기준</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 한국영약학회에서 작성한 한국인 영양소 섭취 기준 (pdf받아야 함)</span></p><p><span style="color: #000000;"><a href="http://www.kns.or.kr/FileRoom/FileRoom_view.asp?idx=79&BoardID=Kdr" target="_top" class="ke-link">http://www.kns.or.kr/FileRoom/FileRoom_view.asp?idx=79&BoardID=Kdr</a></span></p><p> </p>

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악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 내가 보려고 모아둔 영양제 꿀팁 모음

제주시조천읍 추천 0 조회 44,328 23.03.29 07:49 댓글 23

게시글 본문내용

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출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 수학못하는공대생

저작자 표시 컨텐츠변경 비영리

댓글

룰ㄹ루ㄹ
23.03.29 07:51

첫댓글 헐 넘 꿀팁이다🥹
극단적인
23.03.29 07:53

와 영양제 사이트도 있구나 정리글 진짜 유용하다 넘 고마워!
바쿄쿄쿄신
23.03.29 07:56

우와 넘 꿀팁이당!!!
호구와트 덤블Li
23.03.29 07:57

우와!!! 너무 😊
합격=행복
23.03.29 07:57

만성피로인데ㅠㅠ 꿀팁 고마워
후우아아어
23.03.29 08:02

영양제 사이트 좋다
R=VD할수있다
23.03.29 08:08

고마워 여시ㅠㅠ완존 꿀팁
키위주스조아
23.03.29 08:14

감사합니다•••♡♡
망수빙고
23.03.29 08:18

티로신 이나 트립토판 같은건 먹아본 여시 없나ㅜ 뇌영양제라 부작용 있을까봐 트라이 못하는중...
스페잉잉가
23.03.29 08:42

트립토판 몇알먹고 다 버림 수면제 부담되서 먹은건데 매일 악몽꾸고 가위눌리고 너무 무서웠어
여성시대_댓글알리미
23.03.29 11:03

※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.1.0
※ 연속일 경우 최초부터 3회까지 기록됩니다.
※ 자세한 내용은 프로필 게시글을 참고해주세요.

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주배우
23.03.29 09:13

B진짜 중요하구나 ㅜㅜ 고마워!!
sowatidungivashitgetalife
23.03.29 09:22

마그네슘+칼슘+비d는 조심해서 먹어야하는 듯
자칫하면 요로결석 유발 할 수도 있는것같더라구

https://m.dcinside.com/board/nutrition/384575
34932254
23.03.29 09:23

오 좋다
해피우주먼지
23.03.29 09:31

꿀팁ㅠㅠ 북마크 해놓을게 고마웡ㅠㅠ
요태리
23.03.29 10:21

테아닌 먹기 시작했는데 다른것두 같이 먹어볼게~ 고마워
개짱이돼서 다패버릴거야
23.03.29 11:03

고마워 체크해봐야겠다
Alban
23.03.29 11:11

완전 꿀팁이다 고마워ㅜㅜ
냐흥냐흥냐흥
23.03.29 11:15

꿀팁 고마워!!
이양고
23.03.29 23:37

감사합니다 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
입론
23.03.30 16:36

고마워 ㅠ
in the mood for love
23.04.01 15:39

꿀팁 고마워!!
먹고또먹꽁
23.11.24 07:07

꿀팁 넘 고마워!!

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