요가동작에 대한 이해를 이렇게 하시면 어떨까요?
손목을 간단히 젖히는 동작도 요가동작이라고 할 수가 있습니다.
서양에 요가가 유입이 되면서 서양적 해부생리학과 물리치료학등이
결합하여 메디칼요가니 피트니스요가니 하는 이름이 붙게 되었고
그러는 가운데 요가가 성립하게된 진정한 의미가 퇴색되고 오로지
동작위주의 화려한 요가가 나타나게 되었습니다.
저희 요가원도 피트니스요가원이라고 명명했지만 피트니스요가라고
해서 피트니스에 중점을 두면 말이 안되겠지요. 피트니스요가라 해도
요가는 요가인지라 요가에 중점을 두어야 합니다.
어머니의 불편한 점을 어찌 한두 요가동작으로 고칠 수 있겠습니까
어떠한 동작이든 전체를 자극할 수 있는 전체프로그램을 꾸준히
하셔야 합니다. 그러는 과정에서 한두동작이 도움이 될 수 있겠지만
전체적인 프로그램을 안하시고는 한두동작으로 할 수가 없지요.
그리고 요가적 동작은 호흡과 함께 마음을 편하게 하는것이
중요합니다. 적당한 긴장과 이완을 반복하면서 몸이 풀어지고 그리고
마음이 풀어지는 것을 느낄 수가 있어요. 여러분 마음없는 몸이
없고 몸없는 마음이 없어요.
몸과 마음은 긴밀한 관계입니다. 밤하늘에 별이 어둠을 통해
빛이나고 어둠은 별이 있어서 더 확연해지는 것을 생각해 봅시다.
육체가 병들었다는 것은 마음역시 편찮으시다고 봐야합니다.
요가는 마음을 제어하는것이다. 요가는 마음을 통제하는 것이다.
요가는 마음의 지멸에 있다고 요가경전에서는 말합니다.
여러분과 항상 같이 공부하는 사람으로써 글을 올리니 도움이
됐으면 합니다. 그럼......