스크랩 ◐ 일기 37번,8/15수 홍선생:(노력요함) 시댁 간날.^^

[홍선생의 S라인]

날짜 : 2007년 8월
8월목표체중 (최종목표체중)	일단 60대진입 (49-50)	첫다욧시작일 (체중)	07 07 01 (71-70)
나의키/체중	159/ 70-71	7월시작체중 (감량체중)	71-70 (0)
나의 로망	세련되고 당당한 나를 보여준다.
식   이
아   침	아침: 콩나물라면2/3, 김치 포도1/4송이
점   심 간   식	밥2수저넣은 야채비빔밥 + 닭죽약간 스니커즈 반쪽, 드림카카오3알, 검은콩두유1팩
저   녁 간   식	밥1/2공기.상추,버섯볶음,사과2조각,가지볶음,감자국,김치,등. 호두2주먹
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	1.5리터정도
운   동
근력(순환)운동	-
유산소운동	유모차밀기40분
틈새운동	기상: 스트레칭, 워밍업체조
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점
.평가:(노력요함)  칭잔: 시댁가서 즐건맘으로 잘 보내고옴.        시댁가서 하게되는 어떤일도 운동이라고 생각하며 즐겁게함.  부족: 시댁가믄 맛잇는게 많오..        막 억지로 먹으라고 하는 분위기도 어젠 아녔는데..        시댁 냉장고에 각종 쵸코렛들..ㅠ.ㅠ        담에 갈땐 쵸코렛대신, 물이나 녹차를 마셔주는 센스.  채점 : 60점         식이때문에.. 고냥 커트라인 <목표> 8월: 68 9월: 65 10월 :62 11월: 60이하..

다여리

시댁다녀오는 날은 바쁘고 운동하기가 좀 그렇다.

한 11시즘 가면 또 집에오면 11시쯤 되기 때문이다.

그래서 오전중에 할수잇는 운동을 한건 잘했지만..

이론.. 시댁가서 먹은 군것질이 장난이 아니다.

한달동안 깜장이를 25개쯤 받아야 2-3킬로가 빠질텐데..

8월동안 깜장이 달랑1개..이니..

니가 이러고도 체중계에 올라가서 한숨 푹쉴 꼬야?

그래도 식이꾸준히 노력하고..

어떻게해서든 운동조금씩이라도 하고..

생활의 변화가 오고잇는것에... 힘을 더 내본다.

포기하지 않고..

계속 해야지

내일부터라도 다시 꼭 깜장이를 받아야겟다.

[딱 55만~♥]

깜장이로 도배할날을 기원합니다.........홧팅~~~~~~!!근데 시댁 자주 가시나봐요...이쁨 받는 며느님이겠어요...전 명절때와 시모 생신때만 가는데........;;;;

[임산부고마해~]

시댁에 가믄 스트레스땜시 더 먹게 되궁,, 친정에 가믄 맘이 편해서 더 먹게 되궁 그래요 저는..ㅋ