금연

[봐이에른뮌헨]

어케해야 금연에 성공할까요? 하루 한갑 반 피우는데

금연하려고 하는데 도저히 쉽지가않네요

피고싶을때 핀다 라기보단.. 걍 습관이 되어버려서
아침에 일어나서 츌근하기전에 두개빨고 회사와서 2개빨고 쉬는시간에 두개빨고 등등 이렇게 피우는데

사실 탈모가 심해서 담배 끊으려는데 넘 어렵네유..

금연초도 피워봣는데 입에 너무 안맞고

[야부키 죠]

한방에 싹 끊으시는게 제일 좋긴한데..

몇번 실패 경험이 있으시다면

액상 전담으로 바꿔보셔요

일단 연초를 완전히 끊으시면

금연하시기 좀더 수월하실겁니다

[킹오왕짱]

병원가셔서 약 처방 받으시고,,, 담배피는 사람하고 딱 1주일간 밥 술 수다 금지,,,

[가끔씩머리가띵]

전담ㄱㄱ

[나이스빠따]

저는 한번에 끊은 케이스인데요 담배를 일찍 배워서 7~8년 정도 피다가 끊었습니다. 여러번 금연도전 했다가 실패하고 어느날 갑자기 너무 나랑 안맞는다는 생각에 한번에 그냥 끊었죠. 근데 생각보다 너무 쉽게 끊었어요
무엇보다 담배가 나랑 안맞는다.몸에 너무 안좋다라는 인식을 강하게 하시고 과감하게 끊이시길 바랍니다
담배끊은지 30년 가까이 되네요
꼭 성공하시길 바랍니다

[야미리토]

커피나 녹차같은 카페인부터 완전끊어야 금연이수월합니다

[봐이에른뮌헨]

그렇군요 ㅠㅠ 레쓰비 하루에 5캔 마시는데

[야미리토]

절대못끊습니다 카페인.알콜.니코틴
세가지가서로 당긴데요 그래서 3중2개를 꼭끊어야됩니다