스크랩 흥미돋 인간관계가 어려울때 읽어보면 재밌는 성인애착유형.txt

[Dianic Wicca]

출처 : 여성시대 개빡센하루ㅅ1작
ㅊㅊ 더쿠





성인 애착 유형 4가지

[안정형]

- 비교적 쉽게 다른 사람들과 정서적으로 가까워지는 편이다
- 자신이 남들에게 의지하든 남들이 자신에게 의지하든 간에 편안하게 느낀다
- 혼자 지내거나 남들이 자신을 받아들이지 않는다고 해서 걱정하지는 않는다



[몰두형(몰입형)
자기 자신에게 부정적 / 타인에게 긍정적]

- 다른 사람들과 너무 쉽게 관계를 맺고 맺은 관계에 대해 안정감을 느끼지 못하고 갈등하며, 매달리는 경향을 보인다.
- 부모가 허약해서 부모로서의 역할을 제대로 못했거나 심한 잔소리를 한 경우,
혹은 죄책감을 느끼게 하는 말이나 지속적인 비판을 한 경우 이런 유형이 될 수 있다.
- 남들과 정서적으로 완전히 친밀해지기를 원하지만 남들은 자신이 원하는 만큼 가까워지기를 꺼려하는 것 같다
- 누군가와 친밀한 관계를 맺어야 안심이 된다
- 때때로 자신이 남들을 소중하게 생각하는 만큼 남들이 자신을 소중하게 생각하지 않을까봐 염려스럽다
- 과도한 친밀을 요구해 지나치게 의존적이 되기 싶다
- 관계가 멀어지는 것을 극도로 불안해하고, 조금이라도 멀어지는 것이 느껴지면
관계를 회복하기 위해 할 수 있는 최대한의 행동을 하게 된다.




[회피형]


- 문제가 생길 경우 그 문제를 유발하는 타인에게서 멀어져 안정을 찾으려 한다
- 문제가 생기면 문제를 회피하고 멀리한다.


1) 무시(거부)-회피형 [자기 자신에게는 긍정적 / 타인에게 부정적]

- 높은 수준의 독립심을 가지고 있어 '혼자로도 충분'하기 때문에 애착 형성을 불편함
- 가까운 정서적 관계를 맺지 않고 지내는 것이 편안함
- 독립심과 자기충족감을 느끼는 것을 중요하게 생각한다
- 자신이 남들에게 의지하거나 남들이 자신에게 의지하는 것을 좋아하지 않는다


2) 두려움(공포)-회피형 [자기 자신과 타인 모두에게 부정적]

- 다른 사람과의 관계에서 무관심과 정서적 거리감, 거절을 느꼈을 때 상당한 심리적 고통을 느낌
- 이런 경험을 피하기 위해 과도하게 자기를 보호하려고 한다.
- 어린 시절 부모와 접촉이 없었거나 지나치게 간섭이 심한 부모로 인해 생길 수 있는 유형이다.
- 남들과 가까워지면 왠지 편안하지가 않다
- 정서적으로 가까운 관계를 원하기는 하지만 남들을 완전히 신뢰하거나 남들에게 전적으로 의지하기는 어렵다
- 남들과 가까워지면 자신이 상처를 받을까봐 걱정된다.



[미해결형(불안형)]


- 이 유형은 정서적으로 가장 힘들게 성장한 경우에 해당하며, 대부분 학대나 상실을 경험했거나 부모가 알코올중독인 경우가 많다.
이런 사람들은 대인관계에서 혼란감을 자주 느끼고, 가까운 관계에서 안정감을 느끼지 못한다.

- 미해결형의 사람들은 대인관계를 형성할 때 매우 불안해한다.

- 타인에게 다가가고 싶은 욕구가 있음에도 불구하고 막상 가까워지면 심리적인 압박과 갑갑함을 느낀다.

- 혼자만의 시간을 얻길 원하나 또 혼자 남게 되었을 때의 고독을 견디기 힘들어해서
가까이 다가서지도 혼자 고립되지도 못하는 유형으로 늘 혼란스럽고 외로워하며 쉽게 분노를 느낀다.




[회피형끼리 만났을 때 생기는 문제]

- 문제가 발생할 경우 둘 다 입을 닫고 마음을 닫을 가능성이 높다.
- 서로 원인을 해결하려 하지 않고 상대방을 탓하며 회피하려 한다.
- 하지만 논문 찾아보니까 놀랍게도 결혼 불만족도는 그리 낮지 않음. 아마 서로 독립적이어서 그런듯..? (사족)



[회피형과 몰입형이 만났을 때 생기는 문제]

- 싸울 때 한쪽은 쏟아붇고 몰아붙이고, 한쪽은 묵묵부답하고 피하려 한다
- 몰입형은 상황을 극대화시키고 회피형은 상황에 대해 생각하기를 싫어한다
- 회피형은 독립성이 강해 몰입형인 상대를 비판하는 행동이 자연스럽다.


- 회피형은 스스로의 성공, 만족에 관심이 많기 때문에 방해받고 싶어하지 않는다.
- 몰입형은 케어해주고 케어받기를 원하지만 회피형이 볼때는 아이같은 모습으로 보일 수 있다.
- 회피형은 사생활을 지키길 원하고, 몰입형은 간섭하고 간섭받길 원한다.
- 따라서 몰입형은 과도한 질투와 집착으로 이어질 위험이 있다.
- 상대가 회피형이라면 몰입형은 충분히 사랑받지 못한다고 여기며 불안해한다.


- 몰입형이 보기에 회피형은 냉정하고 차가우며 넘기 힘든 벽이 있는 것처럼 보인다.
- 회피형이 보기에 몰입형은 미성숙하고 의존적이며 자존감이 낮은 것처럼 보인다.



# 특히 몰입형과 두려움-회피형이 만났을 때는

- 문제가 생겼을 때 이를 위험신호로 인식하고 일방적이고 강제적인 폭력이 나타날 확률이 높다
- 다른 그 어떤 유형의 조합보다 언어적/신체적 폭력이 가장 많이 보고된 조합이다
- 두려움/회피형은 이성관계의 시작과 지속을 가장 어려워하는 유형이다
- 몰입형은 자칫 질투와 집착이 공격적 행동으로 이어질 가능성이 크다





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- 우리나라의 경우 안정형 - 몰두형 - 거부/회피형 - 두려움/회피형 순으로 나타난다고 함.
- 둘 중 한명이라도 안정형 애착이면 상대의 불안, 회피정도를 낮춰준다고 함.



물론 각자 자라온 환경이 다르기 때문에 이 유형이 정확히 부합된다고 말할 수는 없음
그러나 40%정도의 성인들이 애착에서 비롯된 문제를 겪는다고 함
그리고 이 문제에서 충분히 회복할 수 있음. 영원한 문제는 아님

성인애착유형 테스트

[Dianic Wicca]

난 공포회피형 나옴... 설명 완전 나임ㅋㅋㅋㅋ

[하현상]

몰두형..

[랄랄루이]

비혼 여자들 무시회피형 많을듯 ㅋㅋ 혼자서 잘사는ㅋㅋ

[천리사]

백 번 하면 백 번 거부회피 나옴ㅋㅋㅋ

[통가]

자기긍정-타인부정인데 걍 사람이 너무 귀찮아

[숨참고스완다이브]

거부회피 근데 회피점수랑 불안점수랑 별차이없는데

[아플펜슬]

나는 공포회피형,,

[빅토리아베컴]

나도 거부 회피네 ㅋㅋ 안정형에 좀 더 가까울 거라고 생각했는데 오만했다 불안 지수 겁나 낮음

[뉸누냔ㅏㅏㅏ]

공포회피형이네 ㅋㅋㅋㅋ 의지하기 어려워

[개굴개굴개굴개굴]

내가 두려움(공포)-회피형 이라니..!

[엽떡먹고탈낫네]

나랑똑같아

[행복만들기]

이따해봐야지

[무쿠로]

매번 할 때마다 거부회피형...그냥 사람들 만나는 게 너무 귀찮아...남들하고 감정적인 교류를 깊게 나누는 걸 싫어하는구나 하고 인정해버리니까 너무 편해짐

[마루는깽쥐]

워 불안점수 상위 4.7퍼

[손을잡는다거나]

양면형?

[장금]

거부형 ㅎㅎ

[Ruel Vincent Van Dijk]

오 불안점수가 있는게 신기...

[망고코코넛도넛]

오!

[그럴수도 있지]

자기긍정 타인부정 ㅋㅋㅋㅋ 맞는 거 같음
사람 만나서 놀고 떠들고 하는 건 좋은데 의지할 생각은 없움 ㅎㅎ 그래서 모임 나가도 스포츠 위주로 몸 쓰는 활동적인 것만 나가고, 단순 친목 모임은 잘 안 나감ㅋㅋㅋ

[여성시대_댓글알리미]

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2023년 04월 03일(월) 16시 - 인기글 17위 🎉

[밈박사]

안정형이 젤 많다는거야? 적다는거야?

[2023다들행복하쟈]

오 안정형이야

[seulki]

헐 신기해

[언아서]

베신당하고 왕따당한 경험때문에 불안점수는 좀 높을 수 있는데 회피는 절대 아닌 듯ㅋㅋㅋ애초에 제일 이해할 수 없는 유형.... 나 진짜 잠수손절 한 애 아직도 어이없어. 손절하더라도 뭐라고 말은 하고 가야되지않나? 개극혐ㅡㅡ

[생일케이크맛쿠키]

거부회피네 ㅎ 예상그대로

[트윙클모아태산]

불안정애착(회피)(거부회피형) : 자기긍정-타인부정

회피점수 2.33 이상, 불안점수 2.61 미만

나는 가까운 정서적 관계를 맺지 않고 지내는게 편안하다.

독립심과 자기 충족감을 느끼는 것이 나에게는 매우 중요하다.

나는 남들에게 의지하거나 남들이 나에게 의지하는 것을 좋아하지 않는다.

[야 다시 말해봐]

안정애착 나왔네 어찌되었던 회피형은 진짜 싫어하는 편이긴함ㅋㅋㅋㅋㅠ

[왕1자]

글쿠만

[스모어쿠키]

와 회피 상위 1.7프로야…

[서글픈고양이]

회피 공포형 흑흑

[유사이보그]

공포회피다..

[사람이면일을해라]

안정형 나오는 사람들 신기.. 관계형성이 안정될만한 관계만 만나온건가요... 아님 그냥 내면적으로 갈고 닦은건가

[안녕수국]

나도 안정애착. 확실히 내 삶이 안정적인걸 나도 느껴

[원래 그래 나비들은 예쁜 꽃을 보면]

안정애착(안심형) : 자기긍정-타인긍정

기준: 회피점수 2.33 미만, 불안점수 2.61 미만

나는 비교적 쉽게 다른 사람들과 정서적으로 가까워지는 편이다.

내가 남들에게 의지하든 남들이 나에게 의지하든 간에 나는 편안하게 느낀다.

나는 혼자서 지내거나 남들이 나를 받아들이지 않는다고 해서 걱정하지는 않는다.

[헝가리]

공포회피형.... ㅎ

[김치만두조하요]

불안정애착.. 극복 방법 글 좋네요 ㅎ

[행정안전부]

[카모마일티 줄까]

불안정애착이래

[황금고구막내]

맞네맞어 공포회피

[K A R I N A]

두려운 회피유형이라니,,,

[올라올라잇]

오호라