복부 피하지방을 제거에는 어떤 운동이 좋은가요?

[빛의속으로]

복부에 살이 좀 빠지면서 피부가 처지네요...

피부에 지방도 많이 껴있는거 같아서요...

단수히 크런치, 레그레이즈 같은 복근 운동도... 피하지방 빼는데 효과적인가요?

좀 알려주세요~

[믿거나 말거나]

복근 운동으로 지방감소 기대 어렵죠... 복근의 운동 능력강화는 탁월하구여... 식이요법과 유산소 운동이 체지방 감소에 핵심입니다. 웨이트 트레이닝을 병행하시면 더 효과적이구여...