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카페 게시글
자유게시판
왠만한 사람한테 다 지는 팔씨름 최약자 입니다.ㅠ
이주성
추천 0
조회 451
15.12.13 06:15
댓글 8
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첫댓글 전 앤빌그립 사서운동해보니깐 효과가 컸어요
혹시 죄송하지만 엔벨그립이 어떤식으로 효과가 있는건가요??
저도 지금 알아보고 구매 하려고 해서요,,
@박찬종 앤빌그립 설명 글이에요 . 팔씨름에 필요한 근 력을 중점으로 키울 수 있습니다.
@소망 감사합니다. 크기가 조립식 덤벨에도 끼울 수 있죠??
@박찬종 요즘엔 크기가어떻게 나오는지는 몰라서여.. 예전꺼는 끼워지긴하던데 딱 맞는게아니라서여,..
@박찬종 전 여기다가 끼우고하고잇습니당
@소망 아하 저정도면 대략 제꺼에도 맞을거 같긴하네요.. 감사합니다!ㅎ
제 개인적인 의견입니다만, 웬만한 사람들한테 다 지신다고 하셨으면 팔씨름 자세나 기술적인 측면 보다는 기본적인 힘 자체가 부족하실 가능성이 높아 보입니다. 초반에는 팔씨름 특화훈련보다는 일반적인 웨이트 트레이닝으로 우선 기반이 되는 근력 자체를 다지신 후에, 본격적인 팔씨름 훈련을 하시는게 더 효과적일 것 같습니다. 저 같은 경우에도 의도했던 건 아니지만 처음에 웨이트 트레이닝을 매일 6개월 정도 해서 몸무게가 13kg정도 늘어나고, 근력도 상당히 증가한 후에 팔씨름 특화 훈련을 시작한 케이스인데, 팔씨름 각이나 자세, 힘을 제대로 넣는 법을 더 빠르게 터득하는 것 같습니다. 부상 위험도 비교적 적은 것 같고요~