스크랩 부신피로자가진단 테스트

[진심견수]

아래 자료는 팜스 임상 영양학회 자료입니다.

현대인들은 대부분 부신피로증후군이 다소 있다고 보여지는데요.

최근 어떤 분을 만났는데 불면증이 심하고 어떤 영양제를 먹어도 그닥 효과없고, 건선이 심하고 낫지를 않더라구요.

 딱 부신피로가 심해서 회복이 어려운 분이었는데.. 과거에 있었던 남편과의 불화와 이혼이 부신기능을 떨어뜨리게 만든것 같더라구요. 부신은 스트레스를 너무 오랫동안 심하게 받으면 기능이 완전 떨어집니다.  

부신을 살리기 위해서는 감정적인 고민들을 많이 내려놓아야 하고, 규칙적인 좋은 생활 습관을 가지면서, 식사도 많이 신경쓰시는게 좋을것 같습니다.

아래는 부신피로 자가 진단 체크리스트 입니다.

10개 이상 이러한 증상이 있으면 '부신피로'라고 할 수 있습니다.

부신기능저하 자가 진단법인데..

측정하기는 쉽지 않겠지만, 궁금하신 분들은 직접 한번 해보셔요.

부신 피로 개선을 위한 생활요법입니다.

꼭 실천하셔서 호르몬 분비와 스트레스 대처에 중요한 부신을 지켜나가시기를요.^^

[계정혜(서울)]

좋은 자료 고맙습니다

[알파웨이브]

깜놀입니다.
부신피로가 정말 많은 증상의 원인이네요.
수용성규소도 증상 개선에 도움이 되겠죠?

[유리멘탈개복치]

남편이 요즘 엄청 피곤해 하는데 위 증상에 해당사항이 많네요 ㅠㅠ 자료 감사해요~

[나우]

10개 이상이네요.
개선 생활요법도 3개 다 해당사항 없는것 같구요. ㅎ
규소는 밥이나 국물있는 반찬, 쥬스 등 어디에도 사용할 수 있어서 별 신경쓰지않고 꾸준히 먹기에 정말 편하고 좋은것 같아요. 규소로 약간은 상쇄되겠죠?

[운해]

좋은 자료 감사합니다