단호박요리 단호박전만드는법 단호박 효능 간단히~~

[이도준]

[ 호박요리 - 단호박전만드는법]

개인적으로는 호박으로 만든 건 뭐든 좋아합니다.

여러 가지 호박요히가 있겠지만 이번에 집에서 호박전 간단히 만들어 먹은 겁니다.

그럼 단 호박전 만드는법 간단히 알아볼까요.

호박 뚝 짤라서 ~~~

속을 빼고

껍질을 살짝 벗기고~~~

요렇게 얇게 짤 잘라서

채를 송송송 쳐서 ~~~~

와~ 좋습니다.

유기농 밀가루에 계란 3개

죽염을 넣어 간을하고

살살 저어서

이제 가열된 후라이펜에 적당히 떠서

타지 않게 적당히~~~

드디어 노릇 노릇 잘 익은 단호박전이 되었습니다.

맛~ 있는~~

[ 단호박 효능 ]

단호박 효능 -1

(보양식)

고단백 저칼로리 식품으로 비타민ABC와 함께

녹말과 무기염료들이 매우 풍부하게 들어 있어 보양식으로 좋답니다.

단호박 효능 -2

(영양식)

섬유질, 탄수화물, 미네랄 등이 풍부해서 성장기 어린이나 허약체질에 좋은 영양식이랍니다.

단호박 효능 -3

(노화방지 항암효과)

단호박에 들어 있는 카로티노이드라는 성분이 노화방지와 항암효과 있답니다.

단호박 효능 -3

(피로해소)

당질이 풍부하여 피로해소에 좋답니다.

단호박 효능 -4

(원기 보충)

단호박에 들어 있는 베타카로틴이란 성분이 장의 기능을 원활하게 해서 몸의 원기를 보충해 주는데 좋답니다.

단호박 효능 -5

(배변활동)

단호박에 들어 있는 펙틴이라는 성분이 장의 운동을 도와줘서 배변활동을 도와준답니다.

단호박 효능 -6

(갈증해소)

수분 함량이 높고 섬유질이 풍부해 갈증해소에 좋답니다.