@이개뭐지조셉 필라테스 (Joseph Pilates)의 뉴욕 스튜디오는 수많은 댄스 스튜디오와 아주 가까이서 댄스 공동체의 발견을 이끌었습니다. 뉴욕의 많은 댄서들과 유명한 사람들은 시술자가 개발 한 힘과 은총뿐만 아니라 재활 효과를 위해 필라테스 방법 훈련에 의존했습니다. 무용수와 엘리트 운동 선수들은 운동 과학이 1980 년대 필라테스 운동 원리를 따라 잡을 때까지 요셉 필라테스의 생계를 유지했으며 오늘날 필라테스에 대한 관심이 급증했습니다.
맞어..나 첨 수업문의갈때 학원 필테 쌤들 말랐다기보단 탄탄한 분들이 많아서 여기로 했는데 진짜 최고... 살이 빠지기더 했는데 그건 내가 워낙 운동량이 없었는데 이걸로 그나마 몸 움직이니까 빠진것같고... 필테는 진짜 코어근육 잡고 속근육 만들어서 자세 교정하는 운동ㅜㅜ
필라테스 진짜 좋은 운동인데 실력없는 강사들 때문에 운동 자체가 후려쳐지는 거 너무 속상함… 아니 애초에 운동에 좋은 운동 나쁜 운동이 어딨음 나한테 잘 맞고 아니고 차이는 있을지언정 ㅠ 무슨 여자들 코르셋 운동이라느니….. 애초에 창시자 조셉 필라테스가 남자고 부상병들 재활 위해서 만들어진 운동임 그래서 필라테스에서 쓰는 기구도 다 병원에 있는 침대 의자 이런 거에 고안해서 개발된거고….. 코어발달, 자세교정엔 이만한 운동 찾기 힘듦 일단 굴곡,신전,측굴,회전 거기에 분절까지 신체에 다양한 움직임을 만들어주니까 몸이 건강해짐… 진짜 필테도 국가 인증 협회 있어서 확실히 인증된 사람들한테만 자격증 발급했음 좋겠어ㅜㅜ
아니 전부터 댓보는데 필테강사가 헬스하는게 뭐가 문제야?.? 운동하는 사람들은 대부분 다양한 운동 좋아해서 이거저거 다 하는거지...필테가 효과가 없어서 강사마저 헬스한다는 뉘앙스 억까 쩐다는 말밖에는ㅠ... 난 필테 한 후로 웨이트 관절눌리는 느낌때문에 싫어하고 필테는 하고나면 개운해서 웨이트 할 줄 알아도 안하는데 식이랑 필테해서 감량 다함! 웨이트도 유산소+식단안하면 감량안되는거 똑같은데 댓볼때마다 어이x 제가 웨이트도 2년했었는데 그동안 그냥 튼튼했습니다..! 살안빠짐
첫댓글 난 재활 자세교정 목적으로 간건데 가자마자 난 아무말도 안했는데 위아래로 쭉 훑으면서 살빠지는 운동은 아니예요 ㅎ 이러도라 ㅎ 안갔엉 ㅎ
디스크 땜에 배우고 싶은데 잘하는 강사 찾기 너무 어려워..잘만 만나면 진짜 좋아진다는데
요즘 뜨내기 강사들도 비싼데... 잘하는 강사는 또 엄청 엄청 비쌀거같아
필테 강사들 절식하는 거 보면 말도 안나옴 필테로 살 빼는 거 아니야 운동 아예 안하던 사람이야 갑자기 움직이니까 살빠짐 있을 수 있지만
ㄹㅇ 수용소 수감자들 운동부족으로 병 생기니까 재활치료 해주려고 시작한게 필라테스 운동 시초
근데 시작은 그런데 막상 까보면 댄서들이 엄청했어ㅎㅎ 조셉 제자들 보면 다 댄서임
@이개뭐지 조셉 필라테스 (Joseph Pilates)의 뉴욕 스튜디오는 수많은 댄스 스튜디오와 아주 가까이서 댄스 공동체의 발견을 이끌었습니다. 뉴욕의 많은 댄서들과 유명한 사람들은 시술자가 개발 한 힘과 은총뿐만 아니라 재활 효과를 위해 필라테스 방법 훈련에 의존했습니다. 무용수와 엘리트 운동 선수들은 운동 과학이 1980 년대 필라테스 운동 원리를 따라 잡을 때까지 요셉 필라테스의 생계를 유지했으며 오늘날 필라테스에 대한 관심이 급증했습니다.
오
@치사토 그래서 어드밴스로 갈수록 미친 이게 사람이 할 수 있다고? 이런 아크로바틱한 동작들 짱많아😝 대가리박기 등등.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진놓고감미다..총총
@이개뭐지 헐 아이디 치고 들어가서 동영상으로 보는데 신기하다 알려줘서 고마워! 😆😆
중딩때 일찐 필테강사하드라
아니 걍 앵간한 운동 다 “살빼는” 용도가 아닌데…ㅠㅜㅠ
조오오노올라 힘들어 ㅜ
살은 안빠져 진짲ㅋㅋ 유산소+헬스해야빠짐ㅋ 중량 치는 운동
대신 몸라인 잡아주고 균형잡히게 해주더라
나는 디스크 때문에 자세교정 겸 찐재활 목적으로 그냥 수료 이런거 말고 물치사 출신이고 외국에서 먼 자격증 다 따고 척추측만교정사인가 하여튼 그런거 있는 분 ㅈㄴ 거르고 걸러서 다녔는데 절대 살 안빠지고 일대일로 존나 꾸준히 해야 효과봄
그냥 우리나라는 운동=살빼기임..... 나 운동취미+벌크업목표로하는데 내가 이것저것 먹으면 헐 너 운동한다면서 그런거 먹어도 돼? 이런반응 졸라 많아 ㅋㅋ
필테강사 헬스 개열심히함ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 한창 배울때 쌤이 끝나고 유산소 따로 해야 살빠짐다고 했음ㅋㅋㅋ 살빼기용보단 스트레칭 + 교정 느낌으로하면 진짜 좋아 재미도 있고
맞어..나 첨 수업문의갈때 학원 필테 쌤들 말랐다기보단 탄탄한 분들이 많아서 여기로 했는데 진짜 최고... 살이 빠지기더 했는데 그건 내가 워낙 운동량이 없었는데 이걸로 그나마 몸 움직이니까 빠진것같고... 필테는 진짜 코어근육 잡고 속근육 만들어서 자세 교정하는 운동ㅜㅜ
시작하고 라운드숄더 없어지고 골반 교정도 진짜 많이되서 주변에서 다 놀램...
마자 골반교정되고잇음 ㅜㅜ 조아
ㅇㅇㅇ 교정운동이라 생각하면됨 코어만들고 근데 모든운동을 시작할려면 코어가 있어야하는것같아
필라테스 소수로 하는거 추천…나는 그룹으로 기구했더니 근육을 써야되는데 허리를 써서 허리디스크 생겼어ㅠㅠ
ㅁㅈ 필테강사지인 대회나갈 정도로 웨이트 열심히 함
필테 강사들 바프 전부 헬스장 가서 pt 끊고 촬영함ㅋㅋㅋㅋㅋ몸매 유지도 ㅇㅇ 나 강사 자갹증 있어서 앎
다이어트는 웨이트임 무족권
마져 다이어트는 유산소를 해야지.
요즘 요가하는데 자세교정 진심 효과 짱이야. 무너진 내 몸뚱이를 바로 세워주고 있어
돌팔이 강사한테 배워서 허리 더 안좋아짐 ... 허리 나으려고 간건데
우리동네 필테 강사님 짧고 딴딴한 아저씬데 매주 교육 받으러 가시고 진심임
근데 기본적으로 살이 있으면 자세가 안되더라..,마름 보통 약 통통이 코어 만들기 좋은운동같음...ㅠ
다 돼! 근육 쓰는 게 익숙하지 않아서 그런 것 같아. 나 피티받고 필테 하는데 살집 있고 깉이 2:1 수업 들으시는 이모님?도 살집 제법 있으신데 자세 충분히 다 돼! 나 158/63임
와 진짜...? 나는 그 뭐지 무릎꿇고 앉아서 앞으로 허리 쫙피는 동작이라던지 배가 접히는 동작은 살때문에 정확하게 안되던데... 내가 초보라 그런건가...암튼 그때 끊은거 해보고 필테는 안가고있어... 자세교정이나 이런거엔 확실히 좋은것같아 근육생기더라...
여샤 나 살집 많은 편인데 지금 이년째 하는 중이야. 누구나 코어 만들고 자세 교정할 수 있음!!
나 스스로의 편견이었네 댓글 너무 고마워 코어 만들기 진짜 어렵더라구
4:1하는데 나쁘진않음 들으라는거 철저히 듣고 식단하면 많이 좋아짐 근데 유산소는 따로 안해줘서 체력안늘더라. 바른자세할때 말하는 자세가 코어거 잡혀있어야 가능한거더라구 그래서 필테한후에 어렵지 않게 자세 유지해서 앉아서 생활가능함 그런 용도로 좋음
필테하고 나서 몸에 균형이 맞는 기분이야. 자세도 많이 좋아졌고 오래 앉아있어도 허리도 안아픔!!
필라테스 진짜 좋은 운동인데 실력없는 강사들 때문에 운동 자체가 후려쳐지는 거 너무 속상함… 아니 애초에 운동에 좋은 운동 나쁜 운동이 어딨음 나한테 잘 맞고 아니고 차이는 있을지언정 ㅠ
무슨 여자들 코르셋 운동이라느니…..
애초에 창시자 조셉 필라테스가 남자고 부상병들 재활 위해서 만들어진 운동임
그래서 필라테스에서 쓰는 기구도 다 병원에 있는 침대 의자 이런 거에 고안해서 개발된거고…..
코어발달, 자세교정엔 이만한 운동 찾기 힘듦
일단 굴곡,신전,측굴,회전 거기에 분절까지 신체에 다양한 움직임을 만들어주니까 몸이 건강해짐…
진짜 필테도 국가 인증 협회 있어서 확실히 인증된 사람들한테만 자격증 발급했음 좋겠어ㅜㅜ
맞아 나도 다이어트 목적이 아니라 어깨 틀어지고 온몸 뻣뻣하고 근육 잘뭉쳐서
필테했는데 진짜 쫙쫙 피고 스트레칭 해주니까 좋음... 코어할땐 땀 오지게남..
나도 교정용으로함 짱임...!건강한돼지가 될겁니다
골반교정용으로 함 끊어볼까.. 전방경사 개심한데
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2023년 04월 08일(토) 23시 - 인기글 11위 🎉
맞아 필테가지고는 절대 살 안빠져 ㅋㅋㅋ 따로 유산소 필수임 대신 코어가 강력해져서 몸에 중심이 잡히는 느낌?
나 다니는곳 쌤 마르고 늘씬하고 이러진 않은데 되게 옹골차고 단단한 느낌 자세 곧고...
아니 전부터 댓보는데 필테강사가 헬스하는게 뭐가 문제야?.? 운동하는 사람들은 대부분 다양한 운동 좋아해서 이거저거 다 하는거지...필테가 효과가 없어서 강사마저 헬스한다는 뉘앙스 억까 쩐다는 말밖에는ㅠ... 난 필테 한 후로 웨이트 관절눌리는 느낌때문에 싫어하고 필테는 하고나면 개운해서 웨이트 할 줄 알아도 안하는데 식이랑 필테해서 감량 다함! 웨이트도 유산소+식단안하면 감량안되는거 똑같은데 댓볼때마다 어이x 제가 웨이트도 2년했었는데 그동안 그냥 튼튼했습니다..! 살안빠짐
3 ㄹㅇ 무논리.. ㅋㅋ 운동의 목적 자체가 다른데 흑백논리.. 어휴
적혀 있잖아 필테는 재활 측면이라고.. 글 좀 읽어라 좀
4 ㄴㅁㅇ 운동 좋아해서 다양한 운동들 하는게 잘못된거임? 나포함 체력관리하고 건강해지고싶어서 운동하는 사람들도 많은데 운동=다이어트라는 인식을 좀 버리길
55진짜 이건 왜 말하는건지모르겠음 운동좋아하면 여러가지 할수있는거아님 ? 그중에 헬스가 젤 접근이 쉽기도하고 ,,
이거 하니까 입맛 좋아졌어
ㅁㅈㅁㅈ
나도 몸 아파서 함 필테! 이거하고 두통이랑 허리아픔 골반아픔 다 사라짐
필테하고 주3회씩 (동절기시작이기도햇는데) 삼키로쪘는데 ㅋㅋㅋ속근육도 늘은게 느껴지고, 일단 전반적으로 근력하고 체력 자세가 좋아져서 아주만족...함ㅋㅋㅋ(살은 식이+유산소로뺄껔ㅋㅋㅋ) 재택하며 거북목 너무심해졌었는데 이제 괜차나..
근뎈ㅋㅋㅋ상대적으로 살이 더디게빠지는거지, 칼로리소모 당연히 하니 식이만하면 살빠지지않나...ㅡ)ㅎㅎ
코어 1도 없던 내가 플랭크 1분 하게 해준 운동! 식이 따로 하고 있어서 체중감량하긴 했는데 오직 필테만으로 우리나라 사람들이 보기에 마른 체형으로 살뺄순 없는듯. 근데 나는 필테 시작한 이유가 코어잡고 근육 늘리고 싶어서라 만족도 백퍼임 너무 좋은 운동ㅠㅠ