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<P>홈트레이닝 위에있는(굵은글씨) <A class=b href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=to1Q&mgrpid=&fldid=4wq1&page=1&prev_page=0&firstbbsdepth=&lastbbsdepth=zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=0003ozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=236"><STRONG><FONT color=#800080>[덤벨] 1개월 차 훈련 프로그램 </FONT></STRONG></A> 에서 크런치와 레그레이즈를 하라고해서 하고있거든요</P>
<P>그런데 제가 크런치를 하면 최대로 많이해봐야 17번이 최대고 레그레이즈는 12개정도하면 </P>
<P>복부에있는 근육이 막 조여져서 터질것같은(?) 그런느낌이와서 할수가없는데요 제가 운동을 잘못하고있는건지 </P>
<P>아니면 제체력이 워낙낮은건가요??</P>
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카페 게시글
홈트레이닝 Q & A
복근운동 질문이요
김환효
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조회 199
10.02.02 19:33
댓글 1
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첫댓글 아직 초보라서...근육이 단련이 안되서 ㄱ래요 쭉~~ 운동하세요