마인드 ; 레터11월

[마인드뷰]

안녕하세요. 마인드케어랩 에디터 '새싹'입니다. 10월은 정말 알쏭달쏭한 달이었어요. 갑자기 찬 바람이 몸 전체를 감싸 벌써 가을이 지나간건가- 싶다가도, 훈훈한 공기가 가을의 것이 아닌 것처럼 느껴질만큼 포근한 날도 있었고요. 하지만 덕분에 짧아서 아쉬웠던 가을이 조금은 길어진 느낌이었어요. 여러분은 어떠셨나요? 여느 때보다 따뜻하던 2024년의 10월, 일상을 잘 감각하셨나요? ☺️
마인드; 레터 열 번째, 이제는 가을을 보내고, 다가올 겨울을 든든한 마음으로 맞이할 수 있는 것들을 공유해드릴게요.🍁
이 모든 것들이 흘러가는 계절을 섬세하게 감각할 여러분의 마음 근육이 되었으면 좋겠습니다. 😊
그럼 저희와 함께 11월! 시작해볼까요? :-)

바람결 따라 일렁이는 새품 파도🌾
"서울 상암 하늘공원"
*사진 출처. 한국관광공사

억새 물결 위로 함께 흐르는 바람 소리와 붉은 노을
 바람의 흐름 안에 가만히 머무르다보면 계절이 바뀜을 온 몸으로 느낄 수 있지요. 특히 탁 트인 곳에서 바람에 흠뻑 젖어드는 순간은 그 계절이 흘러가는 순간의 가운데에서 함께 생동하는 '나'를 온전히 감각하게 되는 것 같아요. 한 해가 저물어 흘러가는 지금, 작열하던 태양이 붉은 한 숨 내뱉어 하늘 위로 흐르는 주황빛 물결이 흐르는, 이 시간과 장면의 흐름 속에 가만히 여러분의 몸을 맡길 수 있는 공간, 억새 물결이 일렁이는 서울 상암동의 '하늘공원'을 소개할게요.
 이미 억새가 드리워진 멋진 풍경으로 유명한 곳이지만 마인드; 레터에서는 이 아름다운 순간을 보다 더 잘 감각하게 하는 것이 목적이니만큼, 그 장면 하나하나를 눈으로 보듯, 향기를 맡듯, 맛을 보듯 함께 감각해볼게요.✨
 꽉 막힌 도로, 빽빽한 빌딩 숲에서 잠깐 고개를 돌려 살짝 길을 틀면 금방 위 사진과 같은 풍경을 접할 수 있어요. 조금 높은 곳에 위치한 언덕이기 때문에 가는 길이 제법 숨이 찰 수 있지만, 쿵-쿵- 소리내며 간만에 힘차게 뛰는 심장을 느껴보며 씩식하게 걸어가보는 것은 어떨까요?(너무 힘들면 코끼리 열차를 이용해주셔도 좋아요.😂)
 숨이 차고, 땀구멍에 땀이 차올라 송골 맺히려는 그 순간, 은빛 물결이 드리운 아름다운 풍경이 나타나요. 높이 자란 억새가 너른 들판을 꽉 채운 장관, 파란 바다 혹은 푸르른 들판이 주는 느낌과는 사뭇 다르지요. 몸을 기울였다 일어나는 수많은 억새들이 이루는 보드라운 파도는 지쳐있던 몸과 마음을 부드럽게 어루만지는 손길과 같아요. 그것들이 부딪혀 나는 은빛 파도의 소리는 보드라운 촉감과 대조적으로 시원하고 세찬 소리가 나죠. 하지만 뾰족하지는 않아요. 단지 너른 억새밭만큼이나 가슴 속을 넓고 시원하게 열어주는 힘찬 소리이죠. 이 계절에 느껴지는 바람은 차지만 따뜻해요. 봄볕의 안온함과는 다르지만 자유함이 한껏 느껴지는 청명하고 맑은 바람이 유달리 더 깨끗하고 시원하고, 또 눅진한 노을볕과 어우러진 온기가 느껴지기도 해요. 이 계절의 바람은 유달리 달게 느껴지더라고요. 바람을 타고 불어오는 가을볕에 잘 익은 단풍과 낙엽, 그리고 억새들에게서 느껴지는 향들이 어우러져 코와 혀까지 잘 익은 달달함에 젖어들게 하는 것 같아요. 그리고 그 안에서 온전히 이것들을 감각하는 '나'가 정말 생생하게 느껴지지요.✨
 무르익어, 이제 곧 지나가버릴 가을. 이제 다음주면 겨울에 가까운 온도로 내려간다고 해요. 아쉬운 가을을 보내주기 전에 여러분 모두 온몸으로 늦가을을 감각하시기를 바라요. 그러니 이번 주말에는 가까운 곳으로 노을과 억새를 감각하러 꼭 한번 다녀오시기로 약속해요!🥰

가을에 더 깊이 물들어보세요
박노해 시인, '가을에 물들어' 🌟

*사진 출처. 핀터레스트 @aestheticaly
맑은, 고요한, 나직한, 붉은 가을에 물들고, 잠기는 순간


가을볕은 맑아서
가만히 가만히


가을소리 가늘어
고요히 고요히


가을잎은 물들어
나직이 나직이


폭염 속을 걸어온 열매들이 익어오고
시든 꽃들 사이로 가을잎은 붉어지고


엷은 미소로 사라지는 것들과
깊이 물들어 다가오는 것들과


짙푸른 여름과 하이얀 겨울 사이로
이 짧은 가을은 성숙의 치열이어서


비워져 가는 계절의 여백 사이로
차오르는 존재의 광활이어서


내 안에서 무언가 토옥 토옥
고요히 익어 터지는 소리


오롯이 앉아 눈 가늘게 뜨고
가을 햇살에 나를 물들였다


 지나가는 가을이 아쉬워 박노해의 시에 담긴 가을을 담아와 보았습니다. 시는 읽는 것만으로도 그 계절 안에 우리를 데려가고, 눈 앞에 그 장면을, 그 시간을 가져다주고 강력한 힘이 있죠. 11월의 첫 날인 오늘이지만 가을의 마지막 끝자락을 잡고 흠뻑 가을의 정취에 젖어보셨으면 좋겠어요. 그리고 그 힘으로 우리, 앞으로 다가올 겨울도 한껏 만끽하자구요!🍂🌬

열 번째, 마인드; 레터 어떠셨나요?
지나가는 가을의 여운을 감각할 수 있도록 준비한 11월, 여러분에게 힘이 될 수 있도록 준비한 이것들을 보다 더 잘 감각하고, 이를 통해 내 마음 속 안전한 '공간'을 쌓아올릴 수 있기를 바랍니다. ☺️
다음에 만날 때에는 진짜 겨울이 왔을 것 같아요.🥶 그전까지 마지막 남은 가을 한 조각 한 조각 소중히 여러분의 몸과 마음에 잘 담아주시기를 바랍니다. 또 다시 만나는 날까지 건강히, 또 충분히 일상을 감각하시기를 바라요. ✨ 그리고 마인드케어랩 블로그와 인스타그램도 종종 찾아와주세요! 다음 달에 만나요!