청소년기
미래의 꿈과 목표를 위해
자기정체성을 찾아
자기인생의 주인공으로 살아가기위한 자기자신의
본래 아름다운 모습과 만나기 위해 방황하며 진짜 자기가 되어가는 순간의 변화무쌍한 질풍노도의 시기
내안의 숨겨진 보물 창의성
창의적인 예술표현으로
우리안의 심미적 아름다움
예술가를 깨우기
#푸놀치마음여행
#푸놀치
푸드표현 하고 놀면 치유의 기적이
오늘 내게 기적이 일어났습니다.
선택적으로 함묵증처럼
말을 안하는 녀석이 드뎌
제게 목소리를 들려주었답니다.
야호~~~~
푸드예술표현으로 본래의 아름답고
소중한 나와 만나기
그 베이스엔
자아존중감의 대가인
너새니얼 브랜든의 #자존감의여섯기둥 그 이론이
든든하게 받쳐주고 있지요
참여한 친구들은
자기안의 마음보석들을
찾아 창의적으로 표현하며
나를 맛있게 먹고
세포에 긍정으로 각인시키는
행복한 시간을 가졌습니다
두번째 기둥.
자기수용을 위한 매일 연습과제는
1단계 - 나를 소중히 여기고
존중하기
2단계 - 나의 감정을 받아들이기
3단계 - 내 행동의 내적인 동기를
이해하기
거울 속 나의 모습 받아들이기
감정에 귀 기울이기
내가 원하지 않는 감정 받아들이기
감정 들여다보기 실험
내가 저항한다는 사실을 받아들여라
자기 수용을 돕는 문장 완성 연습
내 안의 영웅 일깨우기 등.
자아존중감이 높은 사람은 리더십이 있다.
리더십이 있는 사람은 타인의 말을 경청하고 의사소통능력이 있으며 갈등을 조절능력하며 자기조절력도 있는 것을 말한다.
자아존중감이 높은 사람은 나홀로 있어도
자신의 시간자본을 잘 관리하며 시간을
헛되이 보내지 않는다.
힐링공간 플로리시flourish
이곳에 오시는 모든 분들이
아름다운 자기자신으로
멋진 삶을 꽃피우는
플로리시flourish한 삶을 살아가시는 모두가
되시길 바랍니다
스스로 자신의 진정한 원트want, 바람, 욕구, 가치를 알고 있기에 자신의 시간자본을 존중하고 그것을 현실에서 생산적으로 드러낼 적절한 방법을 찾고 알고 있으며 자신의 욕구를 찾아 주위에 표현하고 다른 사람들과 행복한 소통을 하고 실천한다.
우리 자신에게 물어보자.
나 스스로는 존재할 권리가 있을까?
이 말이 우리 자신에게 어떤 의미가 있는지 너새니얼 브랜든은 묻는다.
자아존중감향상
글 출처 : 너새니얼 브랜든의 자존감의여섯기둥