색깔별 파프리카 효능

[엄지]

▶빨간 파프리카

1. 비타민C가 초록 파프리카에 비해 2배 이상

2. 베타카로틴이 초록 파프리카에 비해 100배 이상

3. 붉은색 색소인 리코펜은 노화방지에 탁월

4. 칼슘이 풍부하게 함유. 골다공증에 좋다.

5. 엽산, 철분이 들어있어 빈혈, 어지러움에 좋다.

6. 베타카로틴이 많아 암예방에 좋다.

7. 베타카로틴이 비타민A로 바뀌어 눈건강에 좋다.


▶초록 파프리카

1. 다른색 파프리카에 비해 칼로리가 가장 낮다.

2. 비만 개선, 다이어트에 효과적

3. 내장지방을 없게 해준다.

4. 철분이 많아 빈혈에 좋다.


▶노란 파프리카

1. 비타민 C가 풍부해, 피로회복과 스트레스 완화에 좋다.

2. 파라진이란 성분이 혈액 응고를 막아준다.

3. 파라진이란 성분으로 인해 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 예방

4. 생체리듬 회복 및 면역력 강화


▶주황 파프리카

1. 기미, 주근깨를 유발하는 멜라닌 색소를 제거해주는데 탁월

2. 피부 미백에 효과적이고, 피부 노화방지

3. 비타민A와 인, 칼륨 등이 풍부하여 눈건강에 효과적이며,

4. 감기 예방에도 좋다.

[엄지]

용방님들!!
색깔별 파프리카 많이드셔서
건강한 여름나시고
8월의 첫 목요일인 오늘도
즐겁고 행복하시기 바랍니다

[나온유]

어제 장보며 딱 이거 샀는데
혹시 보셨어요?
ㅎㅎ
잘알고 부지런히 먹으라고.....좋은 정보
감사히 보고 갑니다

[엄지]

나온유님의 정보로
삼성동 무역쎈타안에
스타휠드에 다녀왔어요
보는 순간 느낌은
"우리나라 좋은나라 "
오늘도 행복하세요

[안내장터]

과일 같은 채소 맛이 좋아 간식으로도 즐겨 먹는데 영양분석한 글을 올려 한번더 새롭고 또한번 찾게 되어 감사의 말 드리며 오늘도 폭염속에서 하루를 보내야 하니 건강에 유의하시길요 ㅎ

[엄지]

여름에 과일 채소가
땀 많이 흘려 빼앗긴
수분 공급도 해주니까
많이 드셔서 늘 건강하고 행복하세요

[솔솔솔]

다 기억못해
그냥 빨주노초 다 먹고 똑똑해지고싶어요

[엄지]

빙고!!
역시 울님은 똑똑한분입니다
많이 드시고 늘 행복하세요
좋은 저녁되세요

[조은희]

그낭 가끔 먹는데 맛은 좀
그렀지요 요리하면 색갈은
맛깔스려 먹음직하답니다
엄지친 덕분에 카프리카
많이 먹어야 겄어요~^

[엄지]

넘실거리는 푸른 파도가
눈앞에 아른거리고요
오늘도 폭염 주의보라서
마음은 해운대로 달려갑니다
오늘도 행복하세요

[송이]

은희 넌~ 파프리카 맛이 그냥 그렇니?
난 맛있어서 간식으로 틈틈이 먹어대는디ㅋ
/ 부산에 가있나봐?~~조으겠당 ~~~^^

[송이]

파프리카 빨,주,노~중에서
주황색 파프리카에 좋은 영양소가 젤 많다는 방송을 봤었지요
꼭 그래선 아니지만 주황색 파프리카 맛을 젤로 좋아한답니다..나는~^^
엄지님 좋은 정보글에 감사해요~~~!!!

[엄지]

아하!!
주황색깔을 좋아하는데
영양도 많다니까 많이 먹을께요
좋은밤 즐거운 주말 되세요
넘 이뽀요

[장고]

좋은 정보 고맙습니다.
파프리카를 많이 먹어야겠네요~