10번/베들레헴 소피^^/1월1일/50점/새해엔 살 쑥쑥 빠지는 복을 받으소서!!^^

[베들레헴 소피^^]

월    일    일기
시작체중	cm/  kg	이달의 희망체중		66   kg
현재체중	kg	최종 희망체중		kg
오늘의 다이어트 식단		오늘의 운동
[아침] 시간기입	사과1, 감1/2, 하무스,땅콩버터, 밀크커피	근력운동 (시간/갯수)	①
			②
			③
	간식 : 레몬차		④
[점심]시간기입	빈대떡, 잡채조금, 수제비조금	유산소운동 (시간/갯수)	①
			②
			③
	간식: 레몬차		④
[저녁] 시간기입	스파게티조금	①올바른식단  (30점)			점
		②미션을 완수(20점)			점
	간식:레몬차	③숙제를 하셨음(30점)			점
	물의양;
[야식/음주]		④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			점
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
다들 살 쑥쑥 빠지는 복 받으세요~~~ㅎㅎ  베들레헴에 같이 온 가족이 있어 저희랑 두가정이 일요일마다 돌아가면서 점심을 해서 같이 먹는데요...^^1월1일이 딱 제차례인거에요~^^ 떡국을 하고싶었으나...ㅜㅜ아무리 봐도...집에서 가래떡을 만드는건 무리인듯 싶어...잡채랑...빈대떡이랑...^^감자떡으로 떼웠어요~~~ ㅎㅎㅎ^^빈대떡은 여기 녹두가 없어 현지콩으로 대체했는데.. 고맛이 나오는거예요~~~아싸!!^^남편의 맛있다는 칭찬에 으쓱으쓱해서리 같이 맛나게...^^:; 먹어버렸네요..하하하...^^ 그러나 후회하지 않아요~~~^^오늘은 새해잖아요!! 영양보충한거죠 모...^^ㅎㅎㅎ 저도 이번달 식이좀 충실히 해보려고 합니다...^^ 일단 밀가루랑 설탕...소금 들어간 음식은 금지하려구요!!^^ 그리고 스케줄대로 열심히 운동하면 술렁 빠지겠죠~~^^ 저도 월말에는 좋은 소식 나누었으면 좋겠어요~~~~~ㅎㅎ^^

[살사랑그만]

살 쏙쏙 술렁 빠지는 복 저 꼭 받을래요..
우리 좋은 소식 나누는 1월 되도록 화이팅 해요..아자아잡..

[베들레헴 소피^^]

ㅎㅎ^^네네넵!!!^^ㅎㅎ살사랑님도 홧팅이예요!!^^

[베들레헴 소피^^]

ㅎㅎㅎ^^그러게요~~~이번달은 누가 가장 놀래킬까요~~~^^

[꿈꾸는 깨곰보빵]

희망사항말해도 되나요 이번달 내가 놀래키는 주인공이였음 그리고 닉네임 바꾸는거죠
깜짝놀래키는 곰보짱 하하하

[꿈꾸는 깨곰보빵]

주소서,,,주소서 ^_________________________^ 왕창 마구마구 주소서

[베들레헴 소피^^]

^^아멘~~ㅎㅎㅎㅎ^^;;;

[뱃살강타]

저두 ㅎㅎ 살이속쏙 빠지는 복을 받고싶네용~!!!

[베들레헴 소피^^]

ㅎㅎㅎ^^아주 마구마구 받으소서!!!^^ㅎㅎ

[♣표준되자♣]

제목이 아주아주 맘에 들어요....다른거 말고 그복만 받아도 좋겠네요.. 소피님두 같이 그복 받자그염..

[베들레헴 소피^^]

ㅎㅎ그럼요~~~^^표준되자님 엄청나게 홧팅입니다...^^새해가 참 좋긴하네요...어제와 다른 오늘이랄까?^^;;

[하은맘마]

와 ㅋㅋㅋ 정말 ㅋ 쏙쏙 빠지는 복을 내려주셨음 더할나위 없이 행복하겠어요 -ㅁ-

[베들레헴 소피^^]

ㅎㅎ이번해는 주특반 님들 다 받으실꺼예요~~~^^함께해요!

[콩이♥]

제목이 정말 마음에 와닿아요^^ 저도 복받고싶어요^^

[베들레헴 소피^^]

저도 적으면서 바로 이건데...^^했거덩요~~~^^마니 받으세요!!^^어이어이~

[관리하는 여자]

정말 좋은 소~식 하는 한해가 되고 싶네요. 소식해야 살빠지는 복도 받을텐데... 한 번 해 봅시다.

[건강하자..]

술렁 술렁 살이 빠졌으면 좋겠네요. 소피님도 꼭 복 받으세요

[보리보리차]

같은 새댁이라 하셔서 소피님 일기 찾아 읽었어요^^;; 마구마구 친해지고 싶어용 ㅋㅋㅋ 새해 복 많이 받으세요

[왕년의모델몸매]

저도 그 마구마구 살빠진다는 그복 ....ㅋㅋ 받고싶은왹뎅 같이받아요^^외국에서 새해맞이 잘하셨어요?