새책 [그린페이퍼] 1일 1분 보기만 해도 눈이 좋아지는 기적의 사진 28

[그린북(윤선미)]

1일 1분 보기만 해도

눈이 좋아지는

기적의 사진 28

하야시다 야스다카 글 | 오승민 옮김

대상 연령 일반 성인 | 발행일 2018년 1월 5일

210mm×210mm | 가격 14,000원 | 본문 104쪽

무선철 | ISBN 979-11-87499-11-4 03510

‘눈 전문의’ 하야시다 야스다카가 개발한

쉽고 간단한 시력 향상 방법!

눈 주위의 근육과 뇌를 동시에 훈련!

아프리카 사람들 중에는 시력이 4.0 이상인 사람이 많다고 합니다. 그 이유는 바로 ‘먼 곳을 바라보는 경우’가 많기 때문입니다. 실제로 근시의 억제에는 야외 활동이 중요하며, 그 이유의 하나로 태양광에 포함된 보라색 영역의 빛이 근시를 억제하며, 또한 뇌를 자극하면 호르몬이 작용하여 근시를 억제할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 2050년에는 전 세계에서 약 50억 명이 근시가 되고, 그중 약 10%에 해당하는 5억 명 정도가 강도 근시가 된다는 무서운 데이터가 있습니다. 저자는 “아프리카 사람들은 왜 눈이 좋은가?” 바로 이 점에 힌트를 얻어 눈 주위의 근육과 뇌를 동시에 훈련할 수 있도록 이 책을 기획했습니다.

쉽고 간단한 획기적인 시력 향상 방법!

하루에 일 분! 쉽고 간단한 방법으로 눈이 좋아질 수 있습니다. 가족과 함께 게임을 하듯 재미있게 할 수도 있고, 장시간의 PC 작업 후 눈이 침침할 때 짧은 휴식 시간을 내서 혼자 간단히 해 볼 수도 있습니다. 이 책에서 소개한 시력 회복 트레이닝에는 멋진 자연의 경치 속에서 숨은 그림 찾기, 사진 속 두 사물의 원근감 체험, 다양한 색채의 신비로움 느끼기, 채도가 다른 사진 비교 체험 등이 있습니다. 수록된 28장의 사진들은 시력 회복 트레이닝을 위한 사진이지만 사진집이라고 해도 손색없을 만큼 아름답습니다. 이 아름다운 사진들을 하루에 한 장씩 보다보면 눈의 불편함이 점차 개선됨을 느낄 수 있을 것입니다.

시력 회복 트레이닝 체험자 중 90%가 효과를 실감!

노안, 근시, 안구 건조증, 눈의 피로, 그리고 근래 급증하고 있는 스마트폰 노안 등 인류 역사상 우리는 과거에 비하면 상상할 수 없을 정도로 눈을 혹사하고 있습니다. ‘눈의 불편함’을 방치하면 삶의 질이 떨어지고 심하면 실명으로 이어질 수 있습니다. 이 책에서 소개하는 시력 회복 트레이닝을 실제로 해 본 결과 체험자 중 90% 정도가 눈의 불편함이 상당히 개선되었다고 평가했습니다.

잇따르는 격찬의 후기!

바쁜 사람도 게으른 사람도 눈의 불편한 증상들이 깨끗하게 사라진다!

시야는 물론 머릿속까지 확 트인 느낌! (60대 남성)

야간 운전이 별로 안 힘들다! (70대 남성)

작은 글씨 읽기가 편해졌다! (50대 여성)

불편하기만 했던 안구 건조증이 말끔히 사라졌다! (40대 여성)

눈 건강에 도움이 되는 6가지 이야기!

눈의 불편함을 개선할 수 있는 얼굴의 혈 자리 위치와 효과, 틈날 때마다 할 수 있는 눈 셀프케어 방법, 눈 깜빡임이 중요한 이유, VDT 증후군의 예방 방법, 좋은 시력을 유지하기 위한 올바른 자세 소개, 약의 과다 복용이 눈에 미치는 영향 등 이 책에서는 시력 회복 트레이닝을 위한 기적의 사진 28장과 함께 알고 있으면 눈 건강에 도움이 되는 6가지 이야기가 소개되어 있습니다. 

■ 책 들여다보기

■ 차례

실제 경험자들의 이야기 ‘기적의 사진’ 덕분에 눈이 이렇게 좋아졌어요! 20

눈이 좋아지는 기적의 사진

첫째 주 26

둘째 주 42

셋째 주 58

넷째 주 74

알고 있으면 도움이 되는 눈에 좋은 6가지 이야기

1. 눈의 불편한 증상을 개선하는 얼굴 혈 자리 90

2. 틈날 때마다 쉽게 따라 할 수 있는 초간편 눈 셀프케어 92

3. 눈물은 충분한가요? 왜 ‘눈 깜빡임’이 중요할까요? 94

4. 우울증까지 야기하는 무서운 현대인의 병! VDT 증후군에 걸리지 않기 위해서는? 95

5. 자세가 나쁘면 시력이 떨어지는 게 사실인가요? 96

6. 약의 과다 복용이 시력 저하를 일으키는 이유 97

마치면서 98

정답 100

■ 작가 소개

글 | 하야시다 야스다카

Y’s 사이언스클리닉 히로오(広尾) 원장, 일본안과학회 인정 안과 전문의입니다. 효고의과대학 의학부를 졸업하고 오사카대학 대학원 의학계 연구과 박사 과정을 수료했습니다. 오사카대학 대학원 및 미국 플로리다주 마이애미 Ocular surface center에서 안구 표면의 줄기세포에 관하여 연구했습니다. 일본에서도 몇 안 되는 재생 의료 전문가로 현재는 오사카에서 난치성 백내장 수술과 망막 유리체 수술 등을 실시하는 한편 도쿄에서도 진료를 보면서 최첨단 의료를 실시하고 있습니다. 베스트셀러 《하루 한 장 날마다 눈 트레이닝》을 감수했습니다.

옮김 | 오승민

연세대학교 화학과를 졸업하고 성균관대학교 제약학과를 졸업했습니다. ​어릴 때부터 아버지 회사일로 일본을 왕래하며 10년 가까이 일본에 거주했습니다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있습니다.

옮긴 책으로는 《소크라테스에게 물었다》, 《시간을 달리는 여유》, 《아들러식 스스로 공부하는 아이로 만드는 부모의 말》, 《여성과 아이를 병들게 하는 경피독》, 《오늘, 마음 맑음》, 《유럽 축구 명장의 전술》, 《재밌어서 밤새 읽는 원소 이야기》, 《축구 전술 노트 108》 등이 있습니다.