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<P>작년에 3개월 동안 우유 식초 다이어트 해서 10kg 감량 했어요.</P>
<P>쭉~욱 유지 하다가...</P>
<P>얼마전 한달 동안 폭식 했더니 4kg늘었네요.</P>
<P> </P>
<P>다시 우유 식초 다이어트 시작합니다.</P>
<P>방법은 마시는 홍초, 미초 등등 </P>
<P>우유 200ml에 섞어서 식전 30분에 마시면 됩니다.</P>
<P>(우유 : 식초 = 200ml : 30ml 정도)</P>
<P>그러면 포만감이 들어서 밥을 많이 못 먹게 되거든요.</P>
<P>섞어서 빨리 마셔야 합니다.</P>
<P>안그러면 우유가 요플레 처럼 변해서 마시기 힘들어요.</P>
<P>처음에는 적응하기 힘들지만</P>
<P>자꾸 마시다 보면 나름 입맛에 괜찮아져요.</P>
<P>너무 자주 마시면 홍초 칼로리 때문에 살이 다시 찐다는 분도 계시지만 전 효과 짱!</P>
<P>운동은 가능한한 하지 마세요.</P>
<P>운동해서 배고프면 다시 폭식하게 됩니다.</P>
<P> </P>
<P>작게 드시고 어지러움을 즐겨야 합니다.</P>
<P> </P>
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첫댓글 ㅎㅎ함해봐야겠네요~~~~살빼야되는뎅...조은정보감솨~~^^