작년에 3개월 동안 우유 식초 다이어트 해서 10kg 감량 했어요.
쭉~욱 유지 하다가...
얼마전 한달 동안 폭식 했더니 4kg늘었네요.
다시 우유 식초 다이어트 시작합니다.
방법은 마시는 홍초, 미초 등등
우유 200ml에 섞어서 식전 30분에 마시면 됩니다.
(우유 : 식초 = 200ml : 30ml 정도)
그러면 포만감이 들어서 밥을 많이 못 먹게 되거든요.
섞어서 빨리 마셔야 합니다.
안그러면 우유가 요플레 처럼 변해서 마시기 힘들어요.
처음에는 적응하기 힘들지만
자꾸 마시다 보면 나름 입맛에 괜찮아져요.
너무 자주 마시면 홍초 칼로리 때문에 살이 다시 찐다는 분도 계시지만 전 효과 짱!
운동은 가능한한 하지 마세요.
운동해서 배고프면 다시 폭식하게 됩니다.
작게 드시고 어지러움을 즐겨야 합니다.
첫댓글 ㅎㅎ함해봐야겠네요~~~~살빼야되는뎅...조은정보감솨~~^^