감기 몸살의 증상과 빨리 회복하는 5가지 방법 몸살로 착각하는 질병

[박이언]

감기 몸살, 과 빨리 회복하는 방법, 몸살로 착각하는 까지!

1. 감기 몸살이란 무엇일까요?

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감기 몸살

감기 몸살은 바이러스에 의한 상기도 감염으로 인해 나타나는 일련의 입니다.

주요 은 다음과 같습니다.

• 발열: 38℃ 이상의 고열이 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
• 오한: 떨리는 듯한 오한이 갑자기 생기고, 찬물을 끼얹은 듯한 느낌을 받기도 합니다.
• 근육통: 온몸이 아프거나 쑤시는 듯한 통증이 생깁니다.
• 피로감: 맥없고 탈진감을 느낍니다.
• 콧물: 처음에는 맑은 콧물이 흐르고, 나중에는 노란색이나 녹색으로 변합니다.
• 기침: 가벼운 기침부터 가래가 섞인 기침까지 나타날 수 있습니다.
• 목 아픔: 목이 긁히거나 아프고, 말하기가 불편할 수 있습니다.
• 두통: 낑낑거리거나 욱씬거리는 통증이 생깁니다.

2. 감기 몸살을 빨리 회복하는 방법

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감기 몸살 방법

1. 충분한 휴식: 몸살이 있는 동안은 충분히 휴식을 취해야 합니다.

• 적어도 8시간 이상 잠을 자고, 무리한 활동은 피하십시오.
• 몸이 쉬도록 편안한 옷을 입고, 따뜻하게 지내십시오.

2. 수분 섭취: 탈수 을 예방하기 위해 물, 차, 아몬드 우유 등을 충분히 마셔야 합니다.

• 하루에 8 잔 정도 물을 마시는 것을 목표로 하십시오.
• 따뜻한 음료는 목 아픔을 완화하는 데 도움이 됩니다.

3. 완화제: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반적인 진통제를 복용하여 발열과 근육통을 완화할 수 있습니다.

• 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 어린아이에게는 아세트아미노펜을 주는 것이 좋습니다.

4. 가습: 공기가 건조하면 코막힘과 기침을 악화시킬 수 있습니다.

• 가습기를 사용하거나 샤워를 자주 하는 것이 도움이 됩니다.
• 습도를 50-60% 정도로 유지하십시오.

5. 소금물 목걸이: 소금물 목걸이는 목 아픔을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 하루에 몇 번 소금물로 목을 헹구는 것도 적입니다.

3. 몸살로 착각하는

감기 몸살과 유사한 을 나타내는 이 몇 가지 있습니다.

1. 인플루엔자: 감기 몸살보다 더 심한 발열, 근육통, 피로감을 느낍니다.

• 기침, 콧물, 목 아픔도 나타날 수 있습니다.
• 인플루엔자 백신을 접종하는 것이 예방에 도움이 됩니다.

2. 폐렴: 가슴 통증, 호흡 곤란, 기침이 나타날 수 있습니다.

• 고열, 오한, 피로감도 동반될 수 있습니다.
• 즉각적인 가 필요하므로, 이 나타나면 즉시 병원에 가십시오.

3. 스트렙 목: 심한 목 아픔, 발열, 두통을 느낍니다.

• 목이 붓거나 붉어지고, 린파절이 부어올 수 있습니다.
• **항생제 가 필요하므로, 이 나타나면 즉시 병원에 가십시오