박기량 복근!! 복근 만들기 운동 방법
해피투게더에 나왔던 치어리더 박기량!!
박기량 복근이 ㅎㄷㄷㄷㄷ
복근 만들기 운동 방법 과연 뭘까요??
복근 운동을 할 때는 체지방 제거,
복근 운동을 할 때는 유산소 운동과 근력 운동을 병행
복부 체지방 제거에 좋은 유산소 운동은 빠르게 걷기!
여성이 하기 좋은 근력 운동은 윗몸일으키기!
빠르게 걷기와 윗몸일으키기로 복근 만들어보세요!!!!
첫댓글 저거는...탐나지 않아요 ...
첫댓글 저거는...탐나지 않아요 ...