블루베리의 효능

한때는 디저트식품이였지만, 이제는 매스컴을 통해 건강식품으로 거듭나고있는 블루베리! 이번에는 이 블루베리의 대표적인 효능 6가지를 정리해보겠습니다. 1. 콜레스테롤 및 활성산소 배출 블루베리에는 콜레스테롤을 자체를 낮춰주는 프테로틸벤이 다량 함유 되어 있습니다. 또한 한 연구 결과에 의하면 블루베리에 들어있는 안토시아닌은 비타민c보다 활성산소를 무려 2.5배 더 제거해주는 효과가있다고해요 2. 시력보호 블루베리에 함유된 안토시아닌의 가장 대표적인 효능 바로 시력보호입니다. 안토시아닌은 눈의 피로를 해소하고 망막쇠퇴병을 방지, 시력과 안구건조증, 야먕증,백내장 예방에 있어 큰 도움을 줍니다. 3. 노화 및 치매방지 항산화제 성분인 안토시아닌은 활성산소를 배출함으로서 피부건강을 지켜 노화를 예방합니다. 또한 노화로 올 수있는 다양한 증상, 노안, 치매 등을 예방하는데 탁월합니다. 4. 성인병 예방 앞서 콜레스테롤과 활성산소를 이 블루베리가 배출한다고 말했죠? 최근 연구결과에 의하면 성인병의 발병 대부분 이 콜레스테롤과 활성산소에 많은 관련이 있다고해요. 블루베리를 자주드시면, 동맥경화, 뇌졸중 등 심각한 성인병을 예방하실 수 있습니다. 5. 변비 및 대장암 예방 조그만한 블루베리 1개에는 바나나의 2.5배에 달하는 식물유지가 함유되어있어요. 이는 소장에서 콜레스테롤의 및 당 흡수를 억제하고, 장내에 생길 수 있는 유해물질을 차단해 대장암과 변비예방에 아주 좋습니다. 6. 피부미용 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는 블루베리는 피부관리에 큰 도움을 줍니다. 여기에 활성산소를 배출하기 때문에, 노화를 막고 탄력있는 피부유지를 가장하게 해줍니다 정말 대단하네요. 내 젊음을 위해, 지금부터라도 꼭 블루베리와 친해지시길 바랄게요~^^ <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2623CE38557550171D' class="txc-image" />