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대사증후군 체크리스트 |
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아침 |
늦잠을 자고, 아침을 거르고 허둥지둥 출근길에 오른다. |
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아침 출근 지하철 계단을 오를 때도 헉헉 거린다. |
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모닝커피 타임에는 달콤한 케잌이나 쿠키를 곁들여 먹는다. |
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점심 |
점심시간에는 탄수화물, 육류 위주로 푸짐하게 먹는다. |
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점심시간 끝나고 아무 활동 없이 곧바로 자리에 앉는다. |
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간식을 고르면서 '콜레스테롤 무함유', '무설탕' 등이 표시된 제품은 먹어도 살이 찌지 않는다고 생각한다. |
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라이트음료, 건강음료, 스포츠음료에는 열량이 없다고 판단하여 물 대신 계속 마신다. |
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저녁 |
외식/뷔페를 가는 날에는 많이 먹기 위해 끼니를 건너뛴다. |
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나는 회식자리에서 항상 분위기 메이커다. |
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회식 시 고기를 먹은 후에 공기밥을 시켜 식사를 또 한다. |
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음식이나 술을 거절하는 것은 예의에 어긋난다고 생각한다 |
헬스조선 사이트에서 가져옴.
10개 이상이면 의사상담 받으라고 하네. 센타는 한번 주의깊게 체크해보길 바람.
첫댓글 야식우르스
형님 건강하심 ㅇㅇ
난 허리 24인치
이게 인간이야?
난 허리 21인치라서 걱정 할 필요가 없군
이게 인간이야?
대사우르스
레알 무섭네 ㄷㄷ;
8개 해당...ㅅㅂ
걱정마라 9개니 난 아님
9개나 10개나 그게 그거잖아요. 식단조절하시고 의사상담 받아보세요. 이러다 한방에 훅갑니다.
곰이호가 진짜 걱정해주는거 같다 ㅇㅇ;
근데 고시반에 앉아서 뭐하심? 요리고시 준비하시나 ㅇ_ㅇ;
삭제된 댓글 입니다.
의느님을 무시하냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 의느님....
센타는 먹는건 좋지만 먹고 좀 움직이는 건 어때? 학교한바퀴 돌거나 동네한바퀴를 도는게 좋을것 같아 ㅋㅋ 요즘 날씨가 좋으니 운동하기 딱 좋음