과식으로 늘어난 위!! 건강하게 다시 줄이는법

[난-10kg]

안녕하세요~~ 다이어트 반은 성공한 27살 아가씨 입니다.

혼자 자취를 하게되면서 자연스레 먹는양이 좀 줄어들어서 겸사겸사 운동을 병행하면서

다이어트를 하게 되었는데 반정도는 성공인것 같은데 휴가기간동안, ㅠ 줄여논 위를 왕창 늘려버렸어요 ㅠㅠㅠ

다시 건강하게 위를 줄일수 있는 방법이 있을까요?? ㅠㅠ 무작정 줄일려면 안될것 같고,,,ㅜㅜ

어떤식으로 줄여야 할까요??

[이번에는꼭다욧]

저는 하루 물만먹으면서 단식하고 그 다음날부터 조금씩먹었어요

[........48kg]

제가 알기론 최소2주간 소식을 해야 위가 준다고...그래서 2주간 식단 다욧이 많데요.