금상첨화(錦上添花)

🍒금상첨화(錦上添花)🍒 노년의 운동중에 발 뒤꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. "발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 💙돈 안드는 운동 💙하루 100번이면 ok 💙제2의심장=종아리 💙노년 보약같은 운동 💚중풍예방 💚치매예방 💚고혈압 예방 💚하지근력강화 💚하지정맥류 💚하지부종예방 💚뇌졸증예방 💚혈액순환강화 💚기립성저혈압 예방 💚다리부종방지 💚무릎통증완화 💚낙상사고예방 💚당뇨원인말초질환예방 💚요실금예방 💚족저근막염 💚무릎관절치료 💚허리통증완화 💚다리힘 강화 💚허벅지골반치료 💚고관절통증치료 💚다리저림 예방 💚뱃살빠짐 💚하체강화 💚허리디스크와무릎 💚종아리통증완화 💚엉덩이볼륨 💚종아리뭉침방지 💚무릎관절환자 💚어지럼증치료 💚심장강화 등등등 ※ 걷기운동과 병행 한다면 錦上添花 ※ 이제야 나이 들면서 해야 할 운동이 무엇인지 알게됐습니다! 💙모두 모두의 건강을 위해 강력 추천합니다💙