♪잠이 안올 때- 식초목욕
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식초는 혈액순환을 도와 저혈압, 냉증에 좋다. 잠자기 전 식초목욕을 하면 폭 잘 수 있다. 욕조에 물을 절반 채운 후 식초를 한컵 넣는다.
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♪피부가 틀때-우유목욕
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트고 갈라진 피부를 부드럽게 만들며 묵은 각질을 없앤다. 뜨거운 물을 욕조에 채우고 우유 1L 한병을 넣는다. 욕조 속에서 스폰지 마사지는 더욱 효과적, 비누를 쓰지 말고 미지근한 물로 헹군다.
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♪피곤할 때- 청주목욕
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욕조에 물을 채운 뒤 1.8L들이 청주 한병을 부어서 입욕하거나 따뜻한 물과 청주를 섞어 끼얹는다. 혈액 순환을 도와 피로회복에 좋다.
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♪몸이 찰때-쑥 목욕
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몸을 덥게 하고 냉증 생리통 어혈방지 등 부인병에 두루 좋다. 마른 쑥을 헝겊 주머니에 싸서 뜨거운 물을 넣은 욕조에 우려 10분쯤 들어갔다가 찬물로 1분간 샤워한다. 이를 2~3번 반복한다.
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♪감기-마늘 목욕
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껍질 벗긴 마늘을 한 움큼 욕조에 넣어두면 유황 성분이 있어 온천욕 효과를 낸다. 감기 뿐 아니라 만성 피로, 요통, 치질, 위장장애 등에 시달리는 사람들에게 두루 권할 만 하다
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♪신경통-솔잎목욕
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솔잎을 넣고 끓인 탕 물을 쓰거나 솔에 생잎이나 말린 잎을 헝겊 주머니에 싸서 목욕물에 넣는다. 피넨, 켐핀 등 보온효과를 내는 요소들이 신경통 류머티즘 오십견 심장기능에 도움이 된다.
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♪피부염- 삼백초 목욕
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마른 삼백초 잎 30g 정도를 헝겊 주머니에 싸 욕조에 넣거나 삼백초 달인 물을 풀어 쓴다. 아토피성 피부염, 무좀, 만성 방광염에 좋다.
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출처 : 한국일보
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