흥미돋 MBTI보다 더 과학적인 성인애착유형검사 다른 사람들이랑 관계 맺을 때 난 어떤 유형일까 (2)

[응언슨배릠]

출처 : 여성시대 응언슨배릠
https://youtu.be/Fwd-QIV_jdU

https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4375660?svc=cafeapp

MBTI보다 더 과학적인 성인애착유형검사 다른 사람들이랑 관계 맺을 때 난 어떤 유형일까 (1)

저번에 쓴 글에 이어서 2편임~
1편에는 안정형 유형 거부회피형 불안정 유형에 대한 설명임



3. 집착형 불안정 애착

자기부정 타인긍정 형

타인에게 지나치게 의존
항상 버림받을 수 있을거라는 두려움
스스로 사랑받을만한 존재라고 생각 안 함
관계에서 항상 위기감과 불안감을 느낌
노력하고 초조해 하는 모습들이 반복

거절당했을 때 굉장히 극단적으로 받아들이거나 힘들어함

1편에 말했던 무시형 불안정 유형에 관한 이야기임

무시형은 속으로 힘들어도 합리화 기제를 이용해 괜찮아 보임

예를 들면 연인이랑 헤어져서 힘든 경우에도 뭐 어차피 걔 별로 였어~ 일이 많아서 바빴는데 잘 헤어졌어^^ 난.괜.찮.아. 하는게 무시형 불안정 유형임

근데 집착형은 반대임

헤어지면 자기는 사랑받을 만한 자격이 없어서 혹은 내가 상대방한테 너무 못해서 헤어지게 된거라고 자기비하를 오지게 하면서 앞으로 아무도 못 만날거라고 극단적으로 생각함

집착형은 불안할때 상대에게 나 좀 어떻게 해봐 라고

계속 애정을 확인받고 싶어 한

만약 저런식으러 계속 집착할때 상대방이 확인시켜줄때 안정되면 그나마 괜찮지만
집착형들의 불안은 실재하는 게 아니라 내 안의 실체가 없는 불안이기 때문에 다시 말해서 이유가 없음 그냥 혼자 불안한거임 상대방이 날 안 사랑하는게 아닌데 혼자 사랑받지 못한다고 생각하는 거임

그래서 상대방이 위로 해줘도 그게 잘 안 먹힘
아이러니하다ㅠㅜ

왜냐하면 자신은 못 믿고 타인은 믿으니까

그래서 다른 사람이 자기를 사랑해줌으로써 자기가 가치있다고 여기고 괜찮아질거라고 생각함

나 혼자 있는 게 불안한 유형

만약에 무시형과 집착형이 연애를 한다면????
존나 파국인거임

무시형은 조금이라도 감정적으로 다가오면

제발 저리 좀 가 ㅠ 개 싫어함

왜냐면 이들은 너무 가까워지는 게 불편하고 무섭기 때문임 ㅠㅜ

하지만 집착형은 반대로 애정을 존나 갈구함

그럴 땐 이런 유형은 이렇구나 하면서 서로의 마음을 이해하면 서로에 대한 신뢰를 바탕으로 안정된 관계를 형성할 수 있음



그리고 친구보다 연인관계에서 애착유형이 잘 드러나기 때문에 연인관계를 예로 든게 많지만
친구관계도 똑같음

라고 생각할 필요가 없다는 거임

다양한 인간관계를 많이 만들다보면 내가 안정형이라도

회피형 연인을 만날 수도 있고 집착형 연인을 만날수도 있고

애착유형검사에서 불안정 유형이 나와도 내가 어렸을때 부모님이랑 사이가 안 좋았나??? 어렸을때 좀 그랬나???? 라는 생각 할 필요 절대 없음

그냥 여러가지 유형을 만나면서 어떻게 하면 될지 배워나가면 되는 거임




4. 혼란형 불안정 애착
그거 공포회피형인가봐...ㅜ 나 이거 나옴
저 유튭 남자분도 정신과 의사인데 이거 나왔다고 해서 충격이라 했음

본인이야기라서 표정심각

이거 너무 내 이야기ㅠ
평소에는 벽치다가
술마시면 갑자기 사람들에 대한 경계가 확 무너져서 완전 속마음 드러내고 감정도 좀 드러내면서 친해짐

친해지고 싶지만 의식적인 레벨에서 두렵기 때문에 벽을 치는 거라 함

그래서 별로 남한테 휘둘리지도 않고 모두와 좋게 좋게 지내고 적은 없지만 속을 모르겠다고 함


근데 이거는 불안정 유형 중에 저 남자의사분 상황에 더 가까운 이야기라 생각함
근데 일단 나는 저 유형 나왔고 공감되긴 하는데 여시들은 어떨지 모르겠당

남한테 조언도 안 하고 나도 조언 받고 싶지 않음

이거는 무시형이랑 좀 비슷한가???

인티머시 피어가 있다고 정신과 동기들끼리 이야기 한다고 함

fear of intimacy 친밀감에 대한 두려움
내면의 감정이나 신체적 관계의 친밀함을 타인과 나눈는 것을 두려워하는 느낌 또는 감정

정신과 용어인가 봐
궁금해서 찾아봤는데 내가 상대방이랑 너무 친밀해졌을때 버림받을까봐 두려움 통제할 수 없는 감정에 대한 두려움 등등으로 나도 모르게 그 원인을 차단하는거래

헉...이거 내가 요즘 하는 생각들이라 너무 놀랐다


자기가 하는 일에 그렇게 만족감이 없고 이것저것 일이 많다 보니 제대로 하는 게 하나도 없다고 느끼고 그러다 보니 주변사람에게도 잘 못하고 있는 거 같아서 스스로에 대한 확신이 떨어짐 (그래서 자기부정이 높게 나옴)

도연이 = 저 남자의사분 와이프

저 남자의사는 혼란형인데 와이프는 안정형 나와서 그거에 대한 이야기 중~

저 남자의사는 잘 만나다가 좀 안 맞다 싶으면 바로 잘라내는 식으로 이별을 통보해왓는데 지금 와이프는 그만두고 싶었을때 갈등을 해결할 수 있는 방법을 제시하면서 같이 극복해나가자고 함


혼란형이어도 안정형을 만나서 배워나가면 좋은 애착관계를 잘 형성 할 수 있다

자기긍정 타인긍정형은 남을 믿고 나 자신에 대한 믿음도 있기 때문에 갈등이 생겼다고 해서 쉽게 포기하지 않고 해결할 수 있다고 믿음

관계에서 갈등이나 균열이 당연한 거고 누구나 겪을 수 있는데 보통 우리는 사귀는 동안 한 번도 싸운 적이 없어요~~ 이러는 경우 회피형일수도 있더라궁 갈등을 직시하지 않고 서로 회피하고 참고있는 거임
그래서 건강하지 않다고 함

영상에서도 나왔는데 갑자기 잘 만나다가 헤어지는 경우가 그런 경우래




건강한 관계에 대해서 생각해보기

자존감이 흔들리거나 외부에서 상처받았을 순간에

이 네가지가 가능한 사람이 있는가 없는가

내가 타인에게 접근할 수 있는가???

내가 약한 부분에 대해서 상대방에게 믿음을 가지고
털어놓을 수 있는가??? 도움을 구할 수 있는가???

뭔가 했을때 나에게 긍정적인 반응을 해줄 수 있는 사람인지 아닌지

이제 마무리임
자기신뢰가 낮고 타인에 대한 믿음이 없는 사람은 어떻게 하면 잘 극복해나갈 수 있을까???

헉 소름....내가 이런 생각이야

부모님과 애착형성이 중요하긴 하지만 유전적인 부분은 아니기 때문에 노력하면 바뀔 수 있다 함

나를 알고 남을 알면 백전백승




예를 들면 헤어졌을 때 상대방이 문제라서 헤어진 것도 있을 수 있지만 만약에 패턴이 반복된다면 나에 대해서 살펴보고 생각해볼 필요가 있다

내가 어떤 사람한테 끌리는 반복적인 패턴

그 과정속에서 나는 어떤 감정을 느꼈고 헤어질 때 나는 어땠는지

애착유형으로 보고 꼭 뭐 나쁜 사람 좋은 사람이다를 얘기하는 게 아니라 친밀한 관계속에서 내가 어떤 패턴인가를 아는 거고 내가 힘든 부분을 왜 아는지 파악하면 덜 힘들게 할 수 있는 방법을 알 수 있기 때문에 나를 살펴보는 거임


끝에는 거의 저 남자선생님 개인 상담처럼 이야기 해서 내용이 길어졌어ㅠㅜ 나도 저 유형이라서 더 공감가는 내용도 많아가지궁...




🚫내 사족 족꿈 쓸게 안 궁금한 여시는 스킵해도 됨🚫

참고로 궁금해서 찾아봤는데 혼란형 애착 나온 저 남자의사분은 MBTI는 ESFJ래 지금은 다를지도???

나는 ESTJ였는데 지금은 좀 왔다갔다 해
나 자신에 대해서 좀 혼란스럽기도 하고 나 자신에 대해서 엄청 확신이 있고 멘탈이 세다고 생각했는데
확신했던 만큼 사회생활 하면서 지적을 받고 그게 반복될 때 내가 틀렸다는 거를 인정하는 게 너무 힘들더라고
완벽주의 성향이 되게 높을 때 자기 부정율이 높게 나오면서 자기를 힘들게 하는 것도 있는 것 같아

그러니끼 이런 유형중에서 특히 저 남자의사나 나같은 경우의 혼란형 애착은 완벽주의적 성향으로 뭐든지 잘해내고 싶은 욕망이 커서 그런 것 같다는 게 내 생각이야 개인적으로 나는 조금 있는 그대로 자기 자신을 사랑해보라는 말도 들었어


끝이야~

[수사살인마 윤석]

와 나도 4번인데 비슷한 거 같아... 고마워

[오늘밥뭐먹지]

역시 나를 아는게 제일 어렵고 중요하구나…

[히밀]

난 공포회피라서..

[라라라쟈쟈쟈]

나도 같은 유형이라 잘읽었어 ㅠㅠ

[청소요정]

와우 나 공포회피인데 완전 내 얘기같아...

[아모스딱풀초강력]

공포회피ㅜㅜ 어렸을땐 집착st였던거같은데 나이먹으면서 회피형되븜,,

[호리동동동]

estj 공포회피라ㅎㅎ.. 너무 공감

[6등급]

덕분에 좋은글 봤어 고마워

[응언슨배릠]

잘 읽어줘서 고마웅

[수타면왕뚜껑]

공포 (자기부정-타인부정)

[뀨률룰루]

정말 공감간다ㅠㅠ 좋은 글 고마어~

[커다란 너의 그림자를 동경해]

20대 초반엔 자기부정 타인긍정 엄청 높게 나온 몰입형 애착이었는데 방금 다시 해보니까 자기부정 타인부정 높은 공포회피형 나왔다ㅎㅎ
몇년전보다 관계에 있어 여유로워졌다고 느꼈는데 여전히 불안은 상위 10퍼센트대인거 보면 아직 내 안의 소용돌이는 그대로인가봐 애착유형 검사 다시 해보고 설명글 다시 읽어보니 넘 흥미롭고 나에 대해 하나 더 알게 된 기분이야
잘 읽었어 글쓴 여시!! 고마워

[198413]

여시 정성스런 글 너무 고마워 해석이랑 달아준 글들 진짜 도움 많이 된다!