빛명상의 미래 [시(詩)와 사색] 남쪽(중앙SUNDAY) / 『빛명상』 나와 가족을 지키는 3분 빛명상법 / 빛명상과 일반 명상의 차이점

[운.영.진]

[시(詩)와 사색]

남쪽

출처 중앙SUNDAY : https://www.joongang.co.kr/article/25461180

남쪽

이문재

남쪽에

아는 사람이 있는 사람이

바라보는 남쪽하고

남쪽에

아는 사람이 없는 사람이

바라보는 남쪽은

얼마나 다른가

『혼자의 넓이』 (창비, 2021)

쌀을 샀습니다. 서너 달마다 한 번씩 반복되는 일이지만 이번만큼은 조금 선뜻한 마음이 들었습니다. 막 도정을 마친 햅쌀인 까닭입니다. 쌀을 어깨에 메고 돌아오는 길, 길섶마다 가을꽃이 피었고 하천을 따라 늘어진 밤나무들은 송이를 제법 크게 키워내고 있었습니다. 수확과 결실의 계절. 그러다 어머니로부터 문자 메시지를 받았습니다. “야, 내일 배추 심는다.” 저는 생각이 조금 바뀌었습니다. 가을은 여전히 시작하기 좋은 계절이라는 사실. 늦었다고 생각하는 사람이 보내는 시간과 아직 늦지 않았다고 생각하는 사람이 보내는 시간은 참으로 다를 것입니다.

박준 시인

『행복이 넘치는 곳』

       빛명상

9월 빛역사

1994.09.15 매일신문 초광력 첫 언론보도 기사

1996.09.08 백지로 사라진 불꽃사진

1998.09. 창원성당에서의 공개 강연회

1998.09. D 약국 김 약사님의 치유

2009.09.03~09.07 코타키나발루 빛VIIT여행

2009.09.14 <행복순환의 법칙> 발간일

2011.09.18~09.28 유럽 빛여행(독일, 오스트리아, 이탈리아)

코르티나담페초 성당의 오르간 소리(2011.09.21~22)

2011.09.26 향기와 빛명상이 있는 그림찻방 출간일

2013.09.26 박우현 교수의 빛만남

2015.09.28~10.09 라파엘 성모상

2019.09.06 국제침향협회(IAA) 사단법인 설립일

『행복이 넘치는 곳, 빛명상』

辛旿 정광호 지음

부록

* * *

나와 가족을 지키는 3분 빛명상법

5쪽의 빛VIIT사진을 보며 아침에 3분, 잠자기 전에 3분 동안 빛명상에 들면 나와 가족을 지키는 비기祕器가 될 것이다. 빛명상하는 방법은 아래와 같다.

1. 자세

특별히 정해진 거서은 없다. 다만, 스스로 느끼기에 편안하고 내면에 집중할 수 잇는 자세가 좋다. 보통 다음의 자세를 추천한다.

   1) 의자나 바닥에 허리를 곧게 펴고 앉는다.

   2) 가슴을 펴고 턱을 살짝 당긴다.

   3) 두 눈은 코끝을 바라보는 듯 천천히 감는다.

   4) 두 손은 손바닥이 하늘로 향하도록 펴고 양 무릎 위로 살짝 들어 올린다.

이 자세가 힘들다면 누워서 해도 무방하다.

2. 마음가짐

빛명상의 근본 자세는 관조와 감사가 핵심이다. 여기서 관조란 한 걸음 물러서서 자신을 있는 그대로 바라보는 것이다. 성찰과 반성이라고 보아도 좋다. 고요한 마음으로 자기 자신을 관찰하고 음미해 보는 것이다. 바쁘게 가던 길을 잠시 멈추어 서서 내 마음과 행동을 돌아보는 과정이다. 무작정 앞만 보고 가다 보면 길을 잃어버리기 십상이다. 잠시 호흡을 가다듬고 왔던 길을 되돌아보고 반성도 하면 삶을 성숙하게 이끌어갈 수 있는 내면이 형성된다.

   이러한 관조를 바탕으로 감사한 마음을 갖는다. 여기서 감사는 조건 없는 감사이다. 무엇이 이뤄져서 감사한 것이 아니라, 지금 내가 살아 숨 쉬고 있는 그 자체에 대한 감사이다. 다음의 글을 읽은 후 조용히 눈을 감고 감사의 마음을 새기며 3분 동안 빛명상에 들면 된다. 이때 코로 숨을 깊숙이 들이마시고 천천히 내쉰다. 안정적인 호흡은 명상의 몰입을 돕고, 흥분과 불안, 스트레스를 가라앉혀 편안한 몸과 마음을 만들 수 있다.

   감사합니다.

   내 마음을 존재하게 하는 근원,

   우주마음에 감사합니다.

   감사합니다.

   생명을 유지케 하는 모든 자연,

   특히 빛, 공기, 물에 감사합니다.

  감사합니다.

  나를 낳고 길러주신 부모님과 선조님께 감사합니다.

*인터넷 빛명상(www.viitcafe.com)를 활용하면

더 쉽고 편리하게 빛명상을 체험할 수 있다.

인터넷 빛명상 체험

   아침에 일어나서 3분, 잠들기 전 3분이다. 하루에 6분 만이라도 진심을 담아 감사 빛명상을 해보자. 하루 24시간 중 1시간은 60분. 24시간은 1,440분. 고작 단 6분 뿐이다. 그것도 내 육체 안 어딘가에 있는 영원히 없어지거나, 소멸되지도 않는참 ‘나’인 마음(영혼)의 진정한 평화와 영원한 행복을 위한 시간, 6분.

   잠자기 전에 이렇게 말하라.

   “하루를 마감하고 잠자리에 들 수 있어 빛VIIT에 감사합니다.”

   일어나면 이렇게 말하라.

   “오늘도 새 하루를 주셔서 감사합니다. 우주마음 안에서 함께하며 무탈하게 해주십시오.”

   그러면 우리 생명의 주인이신 그분, 빛VIIT께서 우리를 보호하며 감사하는 그 마음에 복福을 내린다. 하루 중 아침저녁 단 6분이라도 깨어 있어야 한다. 빛명상이 아니어도 좋다. 명상, 기도, 참선, 묵상, 예불, 선禪도 좋다. 다만, 진심으로 감사한 마음을 담아 임해야 한다. 그 진심과 더불어, 나와 가족, 이웃, 국가, 온 세상의 평화와 행복을 위한 기원은 빛VIIT을 향하는지구 안녕과 평화의 길이 된다.

빛명상과 일반 명상의 차이점

명상에 대해 주목하고 있는 다양한 언론보도

명상의 효능이 과학적으로 입증됨에 따라 이에 대해 다양한 언론 보도도 이루어지고 있다. 2003년 8월 미국 시사주간지 <타임>은 ‘명상 과학 The Science of Meditation’33이란 특집기사를 통해 미국 내에 불고 있는 명상 열풍과 명상의 효능을 뒷받침하는 의학적 근거를 소개하고 있다.

33 TIME : The Science of Meditation, August 4, 2003 Vol. 162No.5

34

   명상은 뇌파를 변화시키는데, 깊은 명상에 빠지면 초능력 뇌파로 알려진 세타(theta, θ)파가 두뇌를 지배하게 되며 기억력과 집중력에 방해가 되는 베타(beta, β)파는 줄어들게 된다. 또한 명상은 면역체계를 강화하고 두뇌 상태를 개선하는 효과가 있다.

   명상의 다양한 효과로 말미암아 미국에서는 명상 인구가 이미 2,000만 명을 넘어섰으며 상류층일수록 명상을 즐기고 있다. 이미 많은 학교에서 명상은 수업 과목으로 채택되었고, 병원, 정부 기관, 기업, 공항, 심지어 교도소에서도 명상 프로그램을 쉽게 발견할 수 있다. 이로 인해 앨 고어 전 미국 부통령, 리처드 기어, 데미 무어, 해리슨 포드 등 유명 인사들도 명상에 빠져 있다.

<타임>은 명상의 효과를 다음과 같이 정리하고 있다.

정신 : 마음이 맑고 편안해지며 세상이 밝게 보인다.

육체 : 몸의 피로와 스트레스가 사라지며 병을 낫게 한다.

인격 : 원만하고 긍정적이며 적극적인 성격이 길러진다.

환경 : 가족과 주변이 아름답게 보이며 스스로 밝고 조화로운 분위기를 만든다.

   그렇다면 빛명상VIIT Meditation과 일반 명상의 차이점은 뭘까? 빛명상은 앞서 설명한 일반 명상의 효과를 모두 포함하되 다음의 차이점을 나타낸다.

빛명상과 일반 명상의 차이점

1. 빛명상은 근원의 순수 에너지 빛VIIT이 함께하기 때문에 일반 명상에서 나타나는 효과가 극대화된다.

2. 빛명상은 인체에 해로운 파장을 차단, 정화해 준다. 일반 명상 수련법은 유익한 기운과 해로운 기운을 선별해 받아들일 수 없다. 따라서 해로운 기운이 들어오게 되면 부작용으로 피해를 입을 수 있다. 하지만 빛명상은 이러한 명상에서 나타나는 모든 부작용세서 안심할 수 있다.

3. 일반 명상은 탁한 기운을 몸 밖으로 빠져나가게 할 뿐 근본적으로 탁한 기운 자체는 정화하지 못한다. 따라서 몸 밖으로 빠져나간 부정적인 에너지가 더 증폭되어 다시 자신에게 되돌아오거나 타인에게 악영향을 주는 경우가 잦다. 하지만 빛명상은 빛VIIT을 통해 탁한 기운 자체를 근본적으로 정화하기 때문에 그러한 우려가 전혀 없다.

4. 빛명상은 정해진 옷차림이나 행위, 특별한 동작을 요구하지 않는다. 또한 장기간의 수련 과정이 필요 없으며, 5-10분 정도의 짧은 시간으로 혜택을 누릴 수 있다.

5. 빛명상은 특정 장소에 구애받지 않는다. 본인이 원하는 장소 혹은 인터넷 빛명상 페이지를 열어 둔 컴퓨터 앞이라면 어디에서든 할 수 있다.

6. 빛명상은 종교에서 행하는 기도(묵상), 참선과는 달리 믿음과는 무관하며 긍정적인 마음이 열려 있으면 더 좋은 효과를 나타낸다.

7. 빛VIIT은 우주 근원의 순수 그 자체이므로 어린이가 빛명상을 더 잘하는 경우가 많다.

빛명상과 일반명상 비교표 / ×없음 △보통 ○많음 ◎아주많음

출처 : 『행복이 넘치는 곳, 빛명상』

초판 1쇄 발행 2026년 6월 1일 P. 290-295

[고금희(풍요11기)]

"행복이 넘치는 곳 빛명상" 감사합니다.

[김영래(풍요2기)]

행복이 넘치는곳,빛명상
감사드립니다.

[임은지(풍요 6기)]

감사합니다

[김 일 호(풍요회1기)]

행복이 넘치는곳 빛명상...빛VIIT책속의 귀한글 잘보고갑니다 감사합니다^&^

[정복희(풍요9기)]

감사합니다

[구유주(풍요17기)]

감사합니다.

[김영선(대구)]

감사합니다.

[최운겸(풍요13기)]

감사합니다.

[박재정(풍요9기)]

감사합니다.

[유창명(풍요17기)]

감사합니다.

[김정화(풍요8기)]

추석이 가까와지니 벌써 햅쌀이 나왔네요.
일반명상과 빛명상의 차이... 행복이 넘치는 곳 빛명상 감사합니다.

[배서현(풍요22기)]

감사합니다.

[오범진(풍요4기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[윤남희(풍요14기)]

감사합니다*

[박정자( 풍요20기)]

명상과 빛명상의 차이점,
부작용 없는 빛명상에 감사합니다.
행복이 넘치는 곳,
빛명상...
감사합니다.

[신연걸(풍요18기)]

귀한 글 감사합니다.

[박은조]

귀한 빛 의 글 진심으로 감사드립니다 🙏

[박수현(풍요21기)]

감사합니다.

[정윤서(풍요2기)]

감사합니다