철봉매달리기는 한번할때 오랫동안 못하는데 거꾸로매달리기는 오래할수 있잔아요.
둘중 어떤게 효과가 더 큰가요?
늑대님답변부탁합니다.
첫댓글 거꾸로 매달리는거 하세요... 혹 거꾸리라고 아세요? 그런 기계 있으면 집에서 쉽게 할 수 있습니다.
첫댓글 거꾸로 매달리는거 하세요... 혹 거꾸리라고 아세요? 그런 기계 있으면 집에서 쉽게 할 수 있습니다.