@세펠저도 경추 디스크가 좀 안좋아서 주기적으로 마사지랑 물리치료 받는데 의사도 추천하는게 수건 얇게 말아서 목 뒤에 받쳐주고 베게 없이 자는거였어요.. 확실히 목근육이랑 경추디스크에 무리안가는거 같긴합니다..대신 똑바로 자야하니까 옆으로 못 굴러서...오래자면 허리가 아픈 상황이 ㅋㅋ
@어떤이의 꿈누웠을때 옆구리 비는 부분에 본인이 느끼기에 괜찮다는 사이즈로 넣어주시는게 포인트. 근데 그렇게 주무시고 이상하다 싶으시면 하지 마세요. 이게 사람마다 맞는게 다를 수 있습니다. 이거 안맞으시면 다리 사이에 베개 끼고 주무시는 것도 해보세요. 옆으로 누울때는 그것도 괜찮데요. 자세한 건 저도 전문가는 아니니 유튜브 검색 고고!
첫댓글 목 아플 때도 수건이 최고..
오 목디스크도 굿인가요?
@세펠 저도 경추 디스크가 좀 안좋아서 주기적으로 마사지랑 물리치료 받는데 의사도 추천하는게 수건 얇게 말아서 목 뒤에 받쳐주고 베게 없이 자는거였어요.. 확실히 목근육이랑 경추디스크에 무리안가는거 같긴합니다..대신 똑바로 자야하니까 옆으로 못 굴러서...오래자면 허리가 아픈 상황이 ㅋㅋ
최곱니다..저 공간때매 안좋아지는경우가 대다수죠 또 ㅠ
저기 꽉꽉 매워주고 자고나면 허리컨디션 넘나 굿ㅠ
디스크 환자의 비애...
근데 결국 자고 일어나면 수건은 개판돼 있지 않나요?
네 저도 그런데... 그래서 최대한 수면 습관을 얌전히 자도록 바꿔야합니다ㅋㅋ
옆으로 누워야 잠드는 사람은 웁니다. ㅠㅠ
그거 옆으로 누워서 같은 옆구리 쪽 허리에 끼우시면 됩니다. 옆으로 누울때도 빈 공간이 남아서 그리해야한다네요.
@세펠 아 그런건가요??
저는 평생 옆으로만 자서(새우잠 아니면 못자요ㅜㅜ) 저랑은 상관없는 템인줄 알았는데 오늘부터 해볼께요
@어떤이의 꿈 누웠을때 옆구리 비는 부분에 본인이 느끼기에 괜찮다는 사이즈로 넣어주시는게 포인트.
근데 그렇게 주무시고 이상하다 싶으시면 하지 마세요.
이게 사람마다 맞는게 다를 수 있습니다.
이거 안맞으시면 다리 사이에 베개 끼고 주무시는 것도 해보세요. 옆으로 누울때는 그것도 괜찮데요.
자세한 건 저도 전문가는 아니니 유튜브 검색 고고!
아아 오늘 해볼게요 그냥 수건놓고 자면 되는거군요 ㅋㅋ