눈이 붓는 이유 부었을때 울고 눈 붓기 빨리 빼는법 도움이 되는 정보

[조치환]

눈이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법

눈이 붓는 것은 다양한 이유로 발생하며, 특히 울고 난 후에는 더욱 심해질 수 있습니다.

눈이 붓는 이유

• 울음: 울 때 분비되는 눈물과 함께 혈관이 확장되어 눈 주변 조직에 수분이 축적됩니다.
• 수분 섭취 과다: 저녁에 과도한 수분 섭취는 신체가 이를 처리하지 못하고 눈 주변에 붓기로 나타날 수 있습니다.
• 알레르기: 꽃가루, 먼지 등 알레르기 유발 물질에 노출되면 눈 주변에 염증이 생겨 붓게 됩니다.
• 피로: 충분한 휴식을 취하지 못하면 눈 주변 혈액순환이 저하되어 붓기가 발생할 수 있습니다.
• 신장 질환: 신장 기능이 저하되면 체내 수분 조절이 어려워져 눈이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.

울고 난 후 눈 붓기 빨리 빼는 방법

• 냉찜질: 차가운 수건이나 아이스팩을 눈 위에 올려 붓기를 가라앉히고 혈관을 수축시켜 줍니다.
  
  냉찜질
• 따뜻한 물 수건: 냉찜질 후 따뜻한 물 수건으로 눈 주변을 찜해주면 혈액순환을 촉진하여 붓기를 완화시키는 데 도움이 됩니다.
• 마사지: 눈 주변을 부드럽게 마사지하여 림프액 순환을 촉진하고 붓기를 가라앉힙니다.
• 충분한 수면: 충분한 수면은 눈 주변 피로를 회복시키고 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 카페인 섭취 줄이기: 카페인은 혈관을 수축시켜 붓기를 악화시킬 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

눈 붓기 예방 방법

• 규칙적인 생활: 충분한 수면과 건강한 식습관을 유지하여 신체 리듬을 조절합니다.
• 저염식: 짠 음식은 체내 수분을 증가시켜 붓기를 유발할 수 있으므로 섭취를 줄입니다.
• 알레르기 관리: 알레르기 유발 물질에 노출되지 않도록 주의하고, 알레르기 증상이 나타나면 적절한 치료를 받습니다.

주의: 만약 눈 붓기가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 안과 전문의에게 진찰을 받는 것이 좋습니다.

팁: 녹차 티백을 냉장고에 차게 한 후 눈 위에 올려놓으면 붓기 완화에 도움이 될 수 있습니다.

Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 전문가의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.