<![CDATA[
<p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9978783359ACEA181B" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="naver_com_20170904_144723.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_9978783359ACEA181B0A4A"/></p><p><br></p><p style="margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">아보카도오일의 90%가 혈중 중성지방과 콜레스테롤 저하 작용이 있는 </span></p><p style="margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">불포화 지방산이 다량으로 함유되어 있습니다 </span></p><p style="margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">또한 혈관의 청소부라 불리우는 오메가9이 19%나 포함되어 있으며</span></p><p style="margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">아보카도는 혈압을 조절하는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 </span></p><p style="margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">혈압 완화 작용에도 큰 도움이 되는것으로 알려져 있습니다 </span></p><p style="margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;"><br></span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D95F3359ACEA1812" class="txc-image" width="378" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="naver_com_20170904_144533.jpg" exif="{}" actualwidth="378" id="A_99D95F3359ACEA18123162"/></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: left; margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">숲속의 버터라고 불리우는 아보카도는 불포화 지방산이 90% 이상을</span></p><p style="text-align: left; margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">차지하고 있으며 미네랄과 비타민 역시 풍부하답니다 </span></p><p style="text-align: left; margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">특히 아보카도 오일의 오메가 3,6,9 지방산은 혈중 중성지방 저하 효과가</span></p><p style="text-align: left; margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">뛰어나 혈관 건강에 좋은 식품입니다 </span></p><p style="text-align: left; margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;"><br></span></p><p style="text-align: left; margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>-아보카도오일 먹는 방법-</strong></span></p><p style="text-align: left; margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">아보카도 오일은 샐러드 드레싱으로 활용하셔도 좋구요 </span></p><p style="text-align: left; margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">발연점이 높아서 고온에서 조리하더라도 유해성분 발생이 적기 때문에</span></p><p style="text-align: left; margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">향긋한 풍미를 더해주는 각종 볶음 요리에 사용하셔도 좋습니다 </span></p><p style="text-align: left; margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;">저는 개인적으로 샐러드 드레싱으로 활용하는것을 권장해 드립니다 ~~</span></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99482A3359ACEA191F" class="txc-image" width="349" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="naver_com_20170904_144913.jpg" exif="{}" actualwidth="349" id="A_99482A3359ACEA191FD8BB"/></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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카페 게시글
한농 건강 칼럼
아보카도오일 효능& 먹는 방법
우렁각시
추천 0
조회 13,349
17.09.04 15:05
댓글 29
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첫댓글 왜국에서 이민온과일 사랑을
많이 받아요
몸에 좋거든요
아보카도 넘 맛있어요
버터처럼 부드럽지요
아보가도가 맛은 별로이지만 영양면에서 뛰어나니 아주 고급 과일이죠.
.
저는 맛도 좋던데요
아보가드가 아니라
아보카도라고 하는군요
영양이 많은 좋은 과일 ~~
네
ㅎㅎ
저는 이 과일 맛을 아직 못느끼겠어요~
무슨 맛에 먹는 걸까? ㅋ
오일은 잘 모르겠네요.
아직 맛을 못봤 으니까요~😉
아보카도 너무 매력적인 맛인데요
저는 아주 좋아한답니다
아보카도 샌드위치 너무 맛있죠
맛있지요
아보가도가 보통으로 사람에게 유익한과일이 아니구만요 최고예요
아보카도 오일 완전 최고네요
잘보고가세요
아보가도 오일이 효능이 넘좋아요
좋은 식품입니다
없어서 못먹어요
ㅎㅎㅎ
아보카도 너무 맛있어요
맛있지요
열대과일중 아보가도를 제일좋아해서 먹고싶네요~^^
맛도 영양도 만점이지요
좋은 과일이네요
좋은과일의 좋은 오일입니다
아보카도가 기름진 과일이라서 기름 짜면 많이 나올것같아요 기름 맛있을것 같아요
당연 그렇겠지요
기름도 맛 있을 것같아요