흥미돋 [건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝.. 딱 2가지만 체크!

[카이지]

출처 : https://youtu.be/ocoJnbADSoY

[끼앙꺙]

오 굿정보 고마워

[하차합니다]

집근처 공원에서 러닝하는 사람들 보면 대부분 뭔가 자세가 이상해보이더라고.. 바르게 뛰기가 어렵긴 하다ㅠㅠ

[런도리]

진짜 간편한데 재밌고 잘하고 싶어서 근력운동도 관심 가

[우리집푸들개귀여움]

발바닥으로 딛는거 제일 어렵더라 잘못 딛으면 무릎 아프거나 정강이근육 아파ㅠ

[매일 크리스마스]

와 발바닥으로 딛어야 되는거 처음 알았어

[춘식이는집순이]

필요했어 요새 무릎아파서 못뜀 ㅠ ㅋㅋㅋ보호대사야지

[결정을모태요]

팔꿈치가 앞으로 오면 안되다니 0o0 힘차게 휘젖는즐 알았는데

[복근가드]

케이던스를 어떻게 조절하지ㅜㅜ

[여성시대_댓글알리미]

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2023년 05월 05일(금) 01시 - 인기글 45위 🎉
2023년 05월 05일(금) 02시 - 인기글 97위 🎉

[카이지]

[자유형]

다른 건 다 알겠는데 착지는 다 말이 달라서 잘 모르겠어ㅠㅠ난 발 앞쪽으로 디딜 때 오히려 몸에 무리 제일 안갔고 발 바닥으로 디디려고 하면 무릎 아팠음ㅠㅠ사람마다 체형도 체질도 다 다르니 몸에 무리 안가는 주법 찾아보는게 필요할듯ㅠㅠ

[화화정]

헐 나도! 발바닥이나 뒷꿈치로 바닥 디디면 무릎이 쾅쾅 찍혀서 아팠고ㅜ 앞꿈치로 해야 가볍게 오래 뛸 수 있었어

[Freddie Highmore]

습습후후가 안되단걸요...