허리에 좋은 운동

[건강한뚱땡이]

디스크 환자한테 좋은 운동이 뭐가있을까요

[all 4 u]

걷기랑 수영이 좋습니다.

[산뫼리1]

천천히 걷는것이 제일이 아닐까요.

[하늘로퍼터샷]

수영이 제일이지요

[너가그러면 나도]

허리안조아서 걷기부터 했는데 제일 기본 이고 이거만 한게 없는듯요

[잔소리쟁이]

철봉이 좋습니다
걷는 건 자세부터 새로 잡지 않으면 안 하느니만 못해요

디스크로 병원가도 철봉은 추천해줍니다.
그냥 매달려있기만 하세요

[강철수트]

걷기 + 맥켄지신전 운동 강추합니다

[가와하라]

스트레칭