<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : <a href="https://doctorkitchen.co.kr/blog/185/?category=7" target="_blank" class="ke-link">https://doctorkitchen.co.kr/blog/185/?category=7</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="닥터키친" data-og-description="식이요법 프로그램 전문 연구업체, 닥터키친입니다." data-og-host="doctorkitchen.co.kr" data-og-source-url="https://doctorkitchen.co.kr/blog/185/?category=7" data-og-url="https://doctorkitchen.co.kr/blog/185/" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bvUKFT/hySyhgb2h7/RhsG83yX91SHmlUFmKowNK/img.jpg?width=1000&height=1000&face=0_0_1000_1000"><a href="https://doctorkitchen.co.kr/blog/185/?category=7" target="_blank" data-source-url="https://doctorkitchen.co.kr/blog/185/?category=7"><div class="og-image" style="background-image:url(http://scrap.kakaocdn.net/dn/bvUKFT/hySyhgb2h7/RhsG83yX91SHmlUFmKowNK/img.jpg?width=1000&height=1000&face=0_0_1000_1000)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">닥터키친</p><p class="og-desc">식이요법 프로그램 전문 연구업체, 닥터키친입니다.</p><p class="og-host">doctorkitchen.co.kr</p></div></a></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9803d2f2f0caa65f3a5ca6dfa49c7d9832eb3f79" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9803d2f2f0caa65f3a5ca6dfa49c7d9832eb3f79" data-origin-width="700" data-origin-height="1220"></div><p style="text-align: left;"><b>탄수화물의 문제점</b><br><br>다이어트를 할 때 “탄수화물을 제한하라”는 말을 흔히 듣는데요.<br><br>그런데 정확하게는 탄수화물 속의 '당질' 섭취를 줄이라는 뜻으로 해석해야 합니다.<br><br>‘당질’은 탄수화물에서 식이섬유를 제외한 것입니다. 식이섬유는 체내에서 소화 및 사용이 어려워 배출되는 반면 <br><br>당질은 포도당으로 전환되어 혈당을 올리는데 기여합니다.<br><br>에너지와 신체 구성물질로 쓰인 뒤 남은 포도당은 중성지방으로 저장되어 지방간, 고지혈증의 원인이 됩니다.<br><br>식이섬유가 낮고 당질이 높은 식품은 포만감이 적어 배고픔도 빨리 느끼게 됩니다. 따라서 탄수화물 식품 자체를 피하기보다<br><br>당질이 높은 식품을 적당히 섭취하는 것이 관건입니다.<br><br>...<br><br>전문 출처</p><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
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</div></div><p style="text-align: left;"></p>
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첫댓글 당질이 낮은 걸 먹으라는 얘기지????
컬리플라워밥 맛있어
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그러게 면은 안 먹는게 답이네 나 냉면덕훈데 ㅠㅠ
왜 맛있는건 몸에 안좋은거야 ㅡㅠㅠㅠ
곤약은 소화기관 약하면 안먹는거 추천해.....
요즘 현미밥해먹는데 꼬시고 맛있어...ㅎ
메밀이 날 배신했어...
곤약 진짜 조심해.. 체하고 난리도 아니야...
나도 컬리플라워밥 먹어봤는데 생각보다 매우 괜찮아서 놀람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑흑
밥보다 빵 먹는 게 더 나은 거야?
근데 난 저런거 소화가 잘 안되던데
컬리플라워밥 어때???
방금 해초면 홈쇼핑보다가왔는데...ㅋㅋㅋ
삭제된 댓글 입니다.
보통 밥이랑 섞어서 먹더라! ㅋㅋㅋ
곤약면..맛없엌ㅋㅋ메밀면먹어야징
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2023년 05월 08일(월) 19시 - 인기글 52위 🎉
난 컬리플라워는 안맞아서... 100퍼 현미밥이나 현미+곤약밥 먹는데 괜찮은거같아
아몬드빵 마시써?
고마웟
컬리플라워라이스 맛있어 주식임..지금도 도시락싸고옴 냐미.. 메밀면 의외다..배신자녀석..