첫댓글 온가족이 번가라 가면서 깨니,,, 그소리에 또 깨고,, 뭔 ㅅㅂ 날씨가... 몸이 겁니 찌부둥~~~ 합니다..
ㅜㅜ
잠자기 몇시간 전에 마그네슘과 아연을 섭취해 보시는게 숙면에 도움이 될지도 모르겠네요, 대신 물은 야뇨있으면 적게 드시는게 좋겠죠
함 먹어볼게요
저는 위층에 할매가 쿵쿵거려서 깹니다 ㅠㅠ 어우~~시부럴....
층간소음 ㅠ
그래서 침실 온습도 관리, 빛 차단이 엄청 중요해요ㅜㅜ
중요하죠
커피드시나요 커피 끊고 멜라토닌 드셔보세요.
멜라토닌 안 듣더라고요 ㅠㅠ
첫댓글 온가족이 번가라 가면서 깨니,,, 그소리에 또 깨고,, 뭔 ㅅㅂ 날씨가...
몸이 겁니 찌부둥~~~ 합니다..
ㅜㅜ
잠자기 몇시간 전에 마그네슘과 아연을 섭취해 보시는게 숙면에 도움이 될지도 모르겠네요, 대신 물은 야뇨있으면 적게 드시는게 좋겠죠
함 먹어볼게요
저는 위층에 할매가 쿵쿵거려서 깹니다 ㅠㅠ 어우~~시부럴....
층간소음 ㅠ
그래서 침실 온습도 관리, 빛 차단이 엄청 중요해요ㅜㅜ
중요하죠
커피드시나요 커피 끊고 멜라토닌 드셔보세요.
멜라토닌 안 듣더라고요 ㅠㅠ