초록색 바나나가 더 좋은 이유

<h3 class="tit_view">초록색 바나나가 더 좋은 이유</h3><p><span class="txt_view">건강의 기본은 ‘잘 먹고 잘싸는 것’</span></p><div class="rel_view"><a class="rel_profile" href="https://1boon.daum.net/realfood"><img class="rel_photo" alt="프로필 사진" src="https://t1.daumcdn.net/news/201803/05/realfood/2018030511425703446hw.jpg"><font color="#0066cc"><u> </u></font></a><div class="rel_detail"><strong class="rel_name"><a class="link_txt" href="https://1boon.daum.net/realfood"><u><font color="#0066cc">RealFoods</font></u></a></strong><span class="rel_date"><span class="screen_out">작성일자</span><em class="emph_number">2018.08.08.</em></span> <span class="txt_bar">|</span> <span class="rel_read"><em class="emph_number">56,606</em> 읽음</span> </div></div><p><a class="link_read #c_cmt_btn" style="cursor: pointer;" href="https://1boon.daum.net/realfood/badbath#comment"><u><font color="#0066cc"><span class="ico_issue">댓글</span><em class="emph_number comment_count alex-count-area" data-alex-touched="true">11</em></font></u></a> </p><div class="wrap_section #c_viewcontents" style="min-height: 1573px;"><div class="cont_section"><div id="mainArticles"><div class="section_view section_news image fst" id="compo_image_1533709640912"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/dc899014280f4c43ae0ffa656fd95b1b.JPG"></span></div><p class="desc_view">모두 쾌변 하셨나요?<br><br>음식물을 제때 대장에서 배출하지 못할 시엔 병균 등이 축적돼 건강을 해치기 마련입니다.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1533709755725"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/ea71a265cade4983ad449b5da85e079e.JPG"></span></div><p class="desc_view">스스로 잘 먹는다고 생각할지언정, 잘 싸는 것은 뜻대로 되지 않는 일이 적지 않습니다. <br><br>만성변비나 장 질환 등에 시달리는 이들도 많지요.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1533710207141"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/dbab905b78f448d3b79a8158c62cca08.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/dbab905b78f448d3b79a8158c62cca08.JPG"></span></div><p class="desc_view">쾌변은 식습관과 밀접환 연관이 있습니다. <br><br>하루 세끼 규칙적인 식사를 하되 섬유질이 많은 식품과 수분을 섭취해야 하는 것이 바람직하며, 발효 식품을 먹는 것도 좋습니다.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1533710284110"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/62118a265d014cf289a15f86fa31bc13.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/62118a265d014cf289a15f86fa31bc13.JPG"></span></div><p class="desc_view">청국장, 된장, 간장, 김치 등의 발효 식품은 대장에 좋은 균을 늘리는 데에 도움을 줄 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_editor emoticon compo" data-type="emoticon"><div style="text-align: center;"><img class="sa-emoticon" alt="아자!아자!" src="https://m1.daumcdn.net/img-media/media4/pack_kakao/2202002/emot_033_x1.png"> </div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">이 밖에도 장 건강과 운동에 도움이 되는 </div><div style="text-align: center;"> 대표적 음식 몇 가지를 소개해 드릴게요. </div></div><div class="section_view section_editor"><hr></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1533707226265"><strong class="tit_view">▶사과</strong><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/d17071e516224c479deb8995e4ac8eb0.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/d17071e516224c479deb8995e4ac8eb0.JPG"></span></div><p class="desc_view">아침에 먹는 사과는 ‘금(金) 사과’라는 말이 있죠. 사과에 함유된 펙틴이 배변활동을 촉진시키기 때문입니다.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1533709595886"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/52238d3081ba43829cc259db83a49da2.JPG" data-loaded="true" 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class="tit_view">▶바나나</strong><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/22ffce60a6b8482fb211b471f5fa8f36.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/22ffce60a6b8482fb211b471f5fa8f36.JPG"></span></div><p class="desc_view">명실상부 국민과일 바나나. 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 체중감소에 도움이 됩니다. 또 대장 내에 좋은 균을 번식시켜 면역체계 강화를 이끌어 대장암 예방에도 효능이 있어요.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1533706318032"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/aa7d27aa5d7e43a1974a38aaab402f8a.JPG" data-loaded="true" 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class="section_view section_news image " id="compo_image_1533706154463"><strong class="tit_view">▶고구마</strong><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/1ad67c1f72334d96abce9d015e9e4809.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/1ad67c1f72334d96abce9d015e9e4809.JPG"></span></div><p class="desc_view">고구마가 식이섬유 덩어리란 것은 익히 알려진 사실입니다. 뿐만 아니라 비타민B와 C도 상당량 함유돼 있어 몸에 좋은 음식이죠.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1533706176443"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/1df2b42b7f774e19a7a050945386eec1.JPG" data-loaded="true" 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</span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1533706139519"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/00fe27ad31f6414c8d6165a8d4d01bdc.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/00fe27ad31f6414c8d6165a8d4d01bdc.JPG"></span></div><p class="desc_view">이와 더불어 식이섬유도 풍부해 장의 연동운동을 자극하는 효과도 있습니다.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_editor emoticon compo" data-type="emoticon"><div style="text-align: center;"><img class="sa-emoticon" alt="오케이!" src="https://m1.daumcdn.net/img-media/media4/pack_kakao/2202002/emot_035_x1.png"> </div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">이런 음식들이 장에 좋았다니! </div><div style="text-align: center;">배변에 어려움을 겪고 계시다면 </div><div style="text-align: center;"> 많이 많이 드세요~! </div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> [리얼푸드=김태영 에디터] </div></div></div></div></div><p><br></p>