--33번-- 8월 18일 토요일에도 쉼없이 돌아라~~~고고씽!!

<TABLE cellSpacing=0 borderColorDark=white cellPadding=2 width=536 borderColorLight=black border=1> <TBODY> <TR> <TD width=528 colSpan=4 height=30> 날짜 : 2007년 8월 18일</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 8월목표체중 (최종목표체중)</TD> <TD width=151 height=40> 85(65)</TD> <TD width=99 bgColor=#d9d7d7 height=40> 첫다욧시작일 (체중)</TD> <TD width=145 height=40> 07/7  89.6</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 나의키/체중</TD> <TD width=151 height=40> 167/85.2</TD> <TD width=99 bgColor=#d9d7d7 height=40> 8월시작체중 (감량체중)</TD> <TD width=145 height=40> 88(-2.8)</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 나의 로망</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=40> 비만탈출</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 식   이</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 아   침</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 9시반: 샐러드(단호박,옥수수,삶은계란1/2), 빵2쪽(지름약5cm,식빵두께)</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 점   심</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 2시반:(외식)공기밥1/1, 육개장, 두부조림,동치미,부침개,고추장아찌 5시: 커피, 빵1개 6시:작은 바나나 1/1</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 저   녁</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 7시반: 보리밥1/2, 상추, 두부김치, 순대(11개)  하이네켄 맥주 작은 병 4/5</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 2리터</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 운   동</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 근력(순환)운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> 준비운동, 스트레칭, 순환운동1번 6세트 50분</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 유산소운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> 걷기 1시간20분</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 틈새운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> 손 뒤로짚고 푸쉬업 30회 팔굽혀펴기 30회 윗몸일으키기 30회</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점</TD></TR> <TR> <TD width=528 colSpan=4 height=100> 운동:90점 식이:60점   반성:과식은 아니었으나 점심,저녁  모두 포만감있게 먹어버렸다. 게다가 다이어트 시작한 후 첨으로 입에 댄 맥주.ㅡ,.ㅡ   식이에 좀 더 신경써랏!!</TD></TR></TBODY></TABLE>

카페정보

성공 다이어트 / 비만과의 전쟁

카페 전체 메뉴

▲

카페 인기 게시판

다음▶

카페 게시글

주부특공대 (월말모집) ◐ 일기 --33번-- 8월 18일 토요일에도 쉼없이 돌아라~~~고고씽!!

갈길이 멀다 추천 0 조회 13 07.08.19 10:16 댓글 3

게시글 본문내용

다음검색

갈길이 멀다
작성자 07.08.19 22:19

첫댓글 다른 분들의 일기를 죽 보다가 내 일기를 보니 식이란이 빵빵하다... 항상 많은 종류를 많이 먹는 것 같다..반성모드^^ 근데 내 글에 내가 답글을 달고 보니 어지간히 웃긴다..ㅋ
딱 55만~♥
07.08.20 16:25

식이가 그리 빵빵한거 같진 않은데요저도 좀전에 이컵으로 반컵 마셨어요........여름엔 역시 가 최고죠
삼도리
07.08.20 17:28

맥주 마시면 열 나서 시로요~