Re:비타민B2(리보플라빈)이..

[믿어선안될말]

저두 종합비타민제가 있는데 복용해 봐야 겠네요..
근데 제가 알기로는
비타민 중에 비타민B2(리보플라빈)가 지루성 피부염에
효과가 있는 것으로 알고 있거든요.
비타민E는 잘 모르겠구요.
그래서 리보플라빈제를 먹어볼까 생각두 했었는데..
님꺼 비타민제랑 제꺼랑 약간의 성분 함량 차이가 있지만
비타민E와 비타민B2의 함량은 같네요..
저두 먹어봐야 겠어요..

그리구 비타민은 약으로 먹으면 효과가 없다는 밑의 글..
실제적으로 비타민은 인체에 저장되지 않고 하루에 필요한
양만 흡수하고 소변으로 빠져 나갑니다.
(하루에 아무리 많이 먹어도 소용 없죠..)
과일로 먹어도 그럴꺼에요.
그래서 비타민제 먹으면 소변 색이 연두색에 가까울꺼에요.
(더러운 얘기라면 죄송..ㅡㅡ;)
과다한 비타민이 빠져 나가니까요..
그러니까 채소나 과일로 섭취한 비타민이 충분하다면
약으로 섭취한 비타민은 아무 소용 없어요.
다 빠져나가니까요..

하지만..비타민 결핍시엔 여러 병이 생길 수 있는데
리보플라빈(비타민B2)이 부족했을 때 시력감퇴, 구순증, 설염,
지루성피부염이 생길 수 있습니다.
그리구 지루성피부염 치료에 리보플라빈이 효과가 있데요.
그러니.. 결핍되지 않도록 많이 섭취하시는 것이 좋을 듯..

리보플라빈 함량이 높은 식품으로는
달걀, 우유, 아몬드, 간, 완전곡류, 생선, 버섯, 해조류등이 있습니다.
제가 지루성피부염이란 걸 알고
자료를 찾아보다가 알게 된 거에요.
확실할지는 모르지만..참고 하시길..