자타교환법

[행복한여인]

頂果欽哲法王｜一個能化解冤親的方法 (一)

壹修持自他交換法
你懷著強烈的慈悲感受，
開始修持自他交換法，
剛開始，把焦點放在你最痛恨的敵人身上，
或放在替你帶來許多麻煩和困難的人身上。

想像你呼氣的時候，
所有的快樂、生命力、
功德、好運、健康和享受，
都以清涼、撫慰、明亮的白色甘露，
隨著你的呼氣帶給那個人，
接著祈願：“願這甘露流向我的敵人，
完完全全送給我的敵人！”
觀想你的敵人收攝了白色甘露；
這白色甘露提供他所需的一切。

如果他的壽命是短暫的，
那麼想像他的壽命被延長了。
如果他需要金錢，那麼想像他變得富裕了，
如果他生病，那麼想像他痊癒了。

如果他不快樂，
那麼想像他充滿了喜悅而想要歡唱舞蹈。
貳｜一再地重複這個法門
吸氣的時候，想像你的敵人，
所擁有的一切疾病、障礙和心毒，
都以一個黑團的形式被你吸入，
因此他完全解除了所有的痛苦折磨。

想像他的痛苦來到你的面前，
如同山嵐被風吹送那般容易。
把他的痛苦吸入體內時，
你感到極大的喜樂，交融了空性的覺受。

為你所觀想的、
在你面前的無量眾生做同樣的事情。
把你所有的快樂送給面前的眾生，
承擔他們的痛苦，
一再地重複這個法門，
直到它成為你的第二天性為止。
정과흠철법왕 | 원한을 풀 수 있는 방법 (1)

이수지자기타교환법
당신은 자비로운 느낌이 강합니다.
자타교환법을 개정하기 시작했는데,
처음에는 당신이 가장 미워하는 적에게 초점을 맞춥니다.
혹은 당신에게 많은 번거로움과 어려움을 가져다 준 사람에게.

당신이 숨을 내쉴 때,
모든 즐거움, 생명력,
공덕, 행운, 건강과 즐거움,
시원하고, 어루만지고, 밝은 하얀 단물로,
그대의 숨결이 그 사람에게 전해지면서,
이어 "나의 적에게 이 단비가 흘러가기를,
나의 적에게 완전히! ”
당신의 적이 하얀 감로를 거두어 들인 것을 상상해 보십시오.
이 흰색 감로는 그가 필요로 하는 모든 것을 제공합니다.

만약 그의 수명이 짧다면,
그렇다면 그의 수명이 연장되었다고 상상해 보세요.
만약 그가 돈이 필요하다면, 그가 부유해졌다고 상상해 보세요.
만약 그가 병이 났다면, 그가 완쾌되었다고 상상해 보세요.

그가 즐겁지 않다면,
그럼 그가 기쁨으로 가득 차서 춤을 추고 싶어 하는 것을 상상해 보세요.
② 거듭 이 법도를 반복하다
숨을 들이마실 때 당신의 적을 상상하고,
가지고 있는 모든 질병과 장애와 마음의 독은
검은 덩어리의 형태로 당신에게 빨려 들어가는 것은
그래서 그는 모든 고통을 완전히 해소했습니다.

그대의 아픔이 그대에게 오는 것을 상상하고,
바람에 실려가는 산람처럼 쉽습니다.
그의 아픔을 몸속으로 빨아들일 때,
당신은 매우 큰 기쁨을 느끼고, 공적인 각성과 교감합니다.

당신이 생각하는,
당신 앞에 있는 무수한 중생들도 같은 일을 합니다.
그대의 모든 즐거움을 앞에 있는 중생들에게 주는 것은
그들의 아픔을 짊어지고,
이 마법을 반복하는 것은
그것이 당신의 제2의 천성이 될 때까지.