우리가 섭취해야하는 건강보조식품들

[나르다]

이것은 개인적인 생각입니다.

그러니 그냥 참고만하십시오.

40이 넘으면 몸의 노화가 속도가 붙어서 진행되는것을 느낄것입니다.

그리고 자연적으로도 그렇게 많이 해를 볼수 있는것이 아닙니다.

비타민 d를 날마다  5000 iu 정도를 섭취해야한답니다.

비타민 D는 뼈를 튼튼하게 해주고 암을 50%나 예방해준다 합니다.

날마다 복용해야합니다.

그러니 하루에 몇시간씩 일광욕을 하시지 않는 분들은 꼭 음식으로 섭취해주어야 합니다.

비타민 멀티 종류와 함께 드시되,

멀티는 쉬었다, 복용했다를 번갈아 하시면됩니다.

칼슘은 일년에 3%씩 빠져나간다 합니다.

꼭 섭취하시든지 날마다 우유를 두세잔씩 드십시오. 

칼슘이 부족해도 정신줄 놓기 쉽다네요!

피쉬오일은 치매를 예방해줍니다.

피부노화를 방지하고요.

그리고 b3 니아신은 우울증에 좋은 비타민입니다.

아침저녁으로 많이드셔도 좋습니다.

신경쓰이고 잠못자고 우울하고 무기력하다면 많이 드십시오.

또 필요이상으로 잠자고 있다면 드세요.

괜찮다고 하네요.

실제로 기도중에 너무 많은 환시와

정신이 깊이 몰두하시는 분들에게 

제가 종합 비타민, 니아신, 칼슘을 꼭 권합니다.

효과 있습니다.

우선 잠이 잘오고, 생각이 많이 없어집니다.

그리고 이런 것은 보조 식품이라서 몸에 쌓이지 않고 방출됩니다.

하지만 기도를 잘하던 사람이 

갑자기 이런식품을 먹게 되면 

몸이 성해지는 것이라서 기도에 잠기기 어려워지는 것은 사실입니다.

몸이 훈련이 되어야 정신도 잠잠해서

성령께서 우리안에서 활동하시는 것을 기다려야하는데

몸이 성하면 조금 더 시간이 걸린다고 보면됩니다.

하지만 몸이 너무 피곤하거나

기도중에 계속적으로 존다거나 한다면,

몸이 피곤해서 신호를 보내는것일수  있고,

몸이 힘들어서도 그럴수 있으니 이런 보조식품의 도움을 받으시는 것도 좋습니다.

그리고 

의약품으로 먹는것이 있는 분들,

고혈압, 당뇨, 관절염..이런 약품들은 기도에 들어가는게

다른 보통사람들의 몇배의 시간이 걸립니다.

그러니 자신이 이런약품들을 복용하신다면

인내로 더디게 간다고 생각하고 느긋하게 기도하십시오.

자신의 상태를 적절히 체크해 보십시오.

[마르타]

전 약 먹기 정말 싫어하는데.. 이제 나이가 들면서 건강에 신경이 쓰입니다. 매사에 자신감도 없어지구요.ㅎㅎ 약도 좋지만 식품으로 섭취하려 하는데 먹는거 챙기는 것도 보통일이 아니더군요. 요즘 한국의 물가가 장난아니라.. 야채 과일도 쉽게 사먹을수가 없어졌답니다.ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다.