4. 슬라이딩 (중요)

왈 : 존 자우디   슬라이딩   훌륭한 슬라이딩은 신체에 대한 긴장을 갖지 않게 해주는 적절한 밸런스의 결과를 낳는다. 이상적인 슬라이딩을 갖기 위해서는 다음의 내용을 기억해야 한다: 슬라이딩 스텝에 반드시 힐-토 우 패턴이 뒤따르는 것은 아니다. 잘 수행된 슬라이딩은 발바닥으로 시작되어 발 뒤꿈치로 브레이크 걸린다. 스텝의 수가 어떻든 볼러가 어떤 방식의 슬라이딩과 브레이크를 갖든지에 상관 없이 한가지 기본적인 룰은 주의해야 한다. 슬라이딩 스텝은 반드시 이전의 스텝과 같은 라인으로 끝나야 한다... 즉, 포 스텝에서는 세번 째 스텝과 파이브 스텝에서는 네번 째 스텝과 평행을 이루어야 한다. 오른 손 볼러가 이전의 스텝에 비해 약간 왼 쪽으로 가고 왼 손 볼러가 약간 오른 쪽으로 가게되면 무게 중심을 벗어 나게 되고 불균형을 만들게 된다. 또한 그것은 앵글에서 벗어나서 릴리스를 형성하게 되고 레버리지를 상실하고 당기는 샷을 하게 된다. 그러므로 슬라이딩 스텝은 샷이 괘도를 벗어나지 않도록 이전의 스텝과 같은 라인을 형성해야 한다. 그것은 또한 암스윙을 최대한 신체에 밀착 시키게 해주고 '플라잉 엘보우'를 방지해준다. 아마추어나 프로 모두에게 똑같이 이뤄지는 실수 중 하나는 타겟과 관련된 토우와 힐(발가락 끝과 발 뒤꿈치)의 위치이다. 이상적인 슬라이딩에서 토우와 힐은 의도하는 타겟과 일직선 상에 정렬 시켜야 한다. 슬라이딩 스텝의 토우와 어깨가 타겟과 일직선 상이 될 경우에 훌륭한 샷이 이루어 진다. 케겔 사의 스탭인 존 포스트는 그가 그 회사에 가기 전 PBA 투어에서 경기를 하게 되었다. 포스트는 그의 시대에 가장 위대한 릴리스를 소유했고 폭발적인 샷을 수행했다. 그는 단식 타이틀이 하나도 없는데 이는 주로 그의 잘못된 슬라이딩 때문이다. 존의 히프는 일반인보다 약간은 넓다. 그래서 포워드 스윙시 그의 몸을 비켜 주기 위해 무심결에 몸을 왼 쪽으로 향하게 하고 토우보다 힐이 왼 쪽으로 4-5인치 이동한다. 결 과적으로 이것은 그의 어깨와 발가락 끝(토우)이 타겟보다 4-5인치 오른 쪽으로 쏠리게 하고 훌륭한 샷을 반복하려는 존의 노력을 무산 시킨다. 릭 스틸스미스는 PBA 투어에서 훌륭한 샷을 하는 선수 중 하나이다. 존 포스트보다는 덜한 정도로 그는 가끔 2-3인치 힐을 이동시킨다. 그것은 가끔 그의 핀 캐리(스트라이크)를 방해한다. 그의 좋은 샷에도 불구하고 10핀이 남는 확률은 대부분의 PBA 선수들 보다도 높다. 만일 당신이 슬라이딩을 적절히 구사하는데 어려움을 겪는다면 볼 없이 가상적으로 연습함으로써 이 문제를 교정할 수 있다. 스탠스에 올라서고 어프로치를 계속 나아간 뒤 슬라이딩 하면서 당신이 원하는 방향으로 발 뒤꿈치와 앞꿈치에 힘을 가해라. 자연스러워 질 때까지 반복적으로 연습해라. "반복이 습관을 형성함"을 항상 기억해라.    여기에 어프로치를 교정하는 몇 가지 제안점이 있다:(포 스텝 어프로치를 기준으로) - 스윙 할 때 중력을 갖기 위해 첫번 째 스텝 위로 볼을 푸쉬 해라. - 더 짧은 파워 스텝을 강화 시키기 위해 두번 째 스텝을 길게 해라. - 세번 째 스텝을 짧고 빨리 해라. 슬라이딩 스텝에서 무릎을 잘 굽히기 위해 필요한 열쇠는 파워 스텝에서 깊이 무릎을 굽혀야 한다. 세번 째 스텝에서 앉은 자세를 취하고 강하게 슬라이딩 해라. 이것은 높은 위치에서 볼을 보내는 단점을 극복하는 데 있어 도움을 줄 뿐 아니라 몸을 앞으로 가게 해서 릴리스 포인트에서 가속화 하도록 준비된 레버리지 지역에 볼을 머물게 해준다.  - 슬라이딩 풋을 이전의 스텝과 평행 하도록 해라. 슬라이딩하는 토우를 타겟과 일치 시키면 더 좋다. 토우를 힐과 일치 시키든지 약간은 힐 포지션을 안쪽으로 놓도록 해라.