하루에 세 개의 대추를 먹으면 몸에 다음과 같은 효과가 나타나게 됩니다! 저희도 이에 대해서는 알지 못했습니다!

[靑原 任基石]

하루에 세 개의 대추를 먹으면 몸에 다음과 같은 효과가 나타나게 됩니다!

저희도 이에 대해서는 알지 못했습니다!

눈

대추에는 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 A는 각막 재생을 돕고 눈을 보호해 줍니다. 

루테인 및 제아잔틴과 같은 물질은 눈을 보호하고 유해한 자외선을 막는 보호 필터를 생성해 줍니다.

에너지

견과류 및 아몬드처럼 대추는 식사 사이의 간식으로 이상적입니다. 함유된 당분이 원기를 돋고, 또 

견과류와 함께 섭취할 경우 지방 성분으로 인해 더 오래 그 효과가 지속될 수 있습니다. 또한 

비타민으로 인해 두뇌 활동이 활발해지게 됩니다. 이것은 스포츠 영양학에서 주로 사용됩니다. 

이 때문에 그것들을 결합하는 것은 매우 좋은 아이디어라고 할 수 있습니다.

소화

대추는 소화에도 도움이 됩니다. “순화” 효과 덕분에 변비, 소화불량, 그리고 다른 문제들 해결에도 효과적입니다. 

이 모든 효과는 대추에 포함되어 있는 섬유질 및 아미노산 때문에 가능합니다. 

이것들은 소화가 잘 되도록 돕고 신체가 음식물을 처리하는 데 도움을 줍니다.

진통제

대추에 있는 마그네슘은 통증 및 부기 완화에 도움이 됩니다. 또한 항균 작용을 가지고 있어서 감염을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 

대추를 약과 함께 사용하면 매우 좋을 것입니다.

대추는 정말 여러 가지 면에서 유용합니다. 

이제부터 간식으로 대추를 사용하면 좋을 것입니다. 더 좋은 효과를 보려면 세 개의 대추를 섭취하기 바랍니다!

<동양의학 한방케어 닥터 정>