<p><span style="font-family: 굴림;">반갑습니다.</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">알통맨입니다.</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">다름이 아니라</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">하루에 물을 얼마나 마시고 있는지 궁금하네요...</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><strong><font color="#3a32c3">세계보건기구(WHO) 에서 권하는 1일 물 섭취 권장량은 2L 이상, 결석 환자는 3L 이상</font><font color="#3a32c3"> </font><font color="#3a32c3">입니다.</font></strong></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">그런데 아마 거의 대부분의 사람들이 1L 도 마시지 않으시는 분들이 많으실 것입니다...</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">제가 권해 드리고 싶은 물 마시는 방법은</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><strong><span style="font-family: 굴림;"><font color="#3a32c3">자주 조금씩</font><font color="#3a32c3"> </font></span><span style="font-family: 굴림;"><font color="#3a32c3">갈증을 느끼기 전에 마실 것을 권해 드리고 싶습니다.</font></span></strong></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">왜냐하면 <strong><font color="#3a32c3">갈증을 느끼게 되면 이미 몸에서는 탈수현상이 진행 되었기 때문입니다.</font></strong></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">그렇기 때문에 갈증을 느끼기 전에 수분을 보충 해 주는 것이 가장 바람직</span><span style="font-family: 굴림;">한 방법이라 할 수 있겠습니다.</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">그리고 <strong><font color="#ff0000">물은 절대 한꺼번에 급하게 많이 마시면 안됩니다.</font></strong></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">왜냐하면 물을 한꺼번에 급하게 많이 마시게 되면</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">체내 나트륨 수치가 급격하게 떨어지게 되고, 더불어 내장 기관 및 두뇌도 부어 오르게 됩니다.</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">특히 여름철에 물을 한꺼번에 너무 급하게 많이 마시고 나면 뒷골이 땡기는 느낌을 느껴 보신 분도 계실 것입니다.</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">그것은 한정된 두개골 안에서 두뇌가 부어 오르면서 나타나는 현상입니다.</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">그러므로 물은 절대 급하게 마시면 안됩니다.</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">왜냐하면 <strong><font color="#ff0000">"물 중독증" 으로 인하여 사망에 이를 수도 있기 때문입니다.</font></strong></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><strong><font color="#ff0000">실제 외국에서 물 마시기 내기 생방송 중 사망한 사례도 있습니다.</font></strong></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">어쨌던 자주 조금씩 마시는 습관을 들이게 되면 큰 문제가 없다는 말씀 전해 드리며...</span></p><p><span style="font-family: 굴림;"><br></span></p><p><span style="font-family: 굴림;">오늘도 좋은 하루 되셨으면 합니다. 끝.</span></p>
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