콜레스테롤, 혈압, 혈관해독에 좋은 주스 [비트/부추/발아현미/콜라비]

[하인호]

'나는 몸신이다' 혈관해독 비트주스 효능효과, 암, 심혈관질환, 뇌혈관질환

원인, 예방, 살찐 혈관 다이어트, 콜레스테롤 낮추는 음식

                                                       기사입력 : 2016.10.13 13:49 (최종수정 2016.10.13 15:15)

'나는 몸신이다' 혈관해독 비트주스 효능효과, 암, 심혈관질환, 뇌혈관질환 원인, 예방, 살찐 혈관 다이어트, 콜레스테롤 낮추는 음식 /사진=채널A 방송캡처

[글로벌이코노믹 차윤호 기자] 지난 12일에 방송된 채널A 신개념 종합건강버라이어티 쇼

‘나는 몸신이다(몸신)’ 94회에서는 '살찐 혈관을 다이어트하라! - 혈관 해독 프로젝트!'라는

주제로 진행됐다.  

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’에서는 한동하 한의사의 살찐 혈관 다이어트,

깜짝 놀랄 만한 기적의 혈관 해독 프로젝트와 몸매 동안, 혈관 동안 몸신의 혈관 건강 비법을

공개했다. 

우리 몸속에 있는 총 10Km 길이의 혈관, 몸 안의 생명선인 혈관은 우리나라 사망 원인 1위 암,

2위 심혈관질환, 3위 뇌혈관질환의 가장 큰 원인이다.
혈관은 70%가 망가지기 전까진 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라는 별명까지 있다.

# 내 몸을 병들게 하는 신호! 살찐 혈관 증후군!

뱃살, 턱살, 엉덩이 살뿐만 아니라 ‘혈관’까지 살이 찐다고 한다.
통증도 증상도 없는 소리 없는 살인자, 지금 이 순간! 당신의 혈관이 서서히 살이 찌고 있진

않은가? 

# 혈관 되살리는 피 해독 프로젝트! 8인의 혈관 해독 원정대! 

고혈압 No! 고 콜레스테롤 No! 지긋지긋한 혈관 질환을 타파하려는 8명의 혈관해독 원정대가

모였다.
생활 패턴은 그대로 유지하면서 깜짝 놀랄 만한 기적의 혈관 해독 프로젝트 하루 세 번 하면

혈압과 콜레스테롤 모두 낮아지는 효과가 있다. 

● 혈압, 콜레스테롤 잡는 해독주스 - 비트주스 레시피 (2잔 기준) 

1. 재료: 비트 반 개, 사과 반 개, (점박이)바나나 1개 
2. 껍질을 벗긴 비트를 깍둑썰기로 썰어 물이 끓고 있는 찜기에 올려 10~15분 정도 쪄 준다.
(이때, 미리 쪄서 소분 한 뒤 냉동실에 보관해서 이용하면 비트주스를 편하게 만들 수 있다.)
3. 사과는 깨끗이 씻어 껍질째 이용한다. 
4. 준비된 모든 재료를 믹서기에 넣고 물은 재료가 잠길 정도로 충분히 넣어 갈아주면 완성

된다.
비트에 들어 있는 베타인 성분은 혈전이 쌓이는 걸 억제하고 간 기능 개선 및 혈액순환을 도와

주는 탁월한 효과가 있다.
특히 비트 뿌리에 들어 있는 질산염에 의해 생성된 산화질수가 혈관을 확장해 혈류량을 증가

시켜 혈압 강하에 도움이 된다.
그러나 비트는 알카로이드 라는 약간의 독성이 있어 면역력이 약한 사람에게 복통, 소화불량,

복부팽만을 일으킬 수 있으니 쪄서 먹는 것이 좋다.

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[천기누설] 혈관 건강에 특효 ‘삼시세끼 부추 주스’에 주목!

기사입력 2016-09-23 16:40

가을 돌연사 위험 줄여주는 ‘부추’의 이색 효능 공개!

‘혈액순환 개선 등 혈관 건강에 좋은 식재료로 통해’

25일 <천기누설> 아침, 점심, 저녁 ‘부추주스’ 만드는 법과 섭취법은?

심장과 뇌를 살리는 한 잔의 기적, 건강주스를 마셔라?

가을 돌연사의 위험을 줄여주는 ‘부추’의 이색 효능이 공개돼 화제다.
25일 방송되는 MBN ‘천기누설’에서는 ‘가을철 심장과 뇌를 살리는 한 잔의 기적, 건강 주스’에

대해 알아본다. 방송에서는 혈관 건강에 도움이 되는 식이요법을 전할 것으로 기대를 모은다.

특히, 눈길을 끈 것은 혈관 건강에 특효라는 ‘삼시세끼 부추 주스’.

한의학과 박웅덕 교수는 “본초강목에 따르면, 부추를 생즙으로 섭취하면 어혈을 없애줘

각종 출혈성 질환에 활용하기 좋다고 한다. 또한 부추는 혈관이 막혔을 때나 혈액이 탁할 때 등

혈액순환을 개선시켜주는 역할을 하기 때문에 혈관 건강에 아주 좋은 식재료”라고 설명했다.

즉, 부추는 혈관을 튼튼하게 만들어 건강한 심장을 유지시켜주는 식재료라는 것. 또한

식재료를 갈거나 즙을 내서 주스를 만들 경우에는 체내 흡수율을 더욱 높일 수 있다는 설명

이다.

그렇다면 삼시세끼 부추 주스는 어떻게 섭취해야 할까?
일단 공복에 부추와 포도, 요구르트를 갈아 마셔주면 체내 흡수율을 최대로 높일 수 있다.

또 점심에는 기름에 부추를 볶아서 사과와 바나나를 함께 갈아서 마시면 좋다. 부추에 풍부한

베타카로틴은 지용성 영양소로 부추를 생으로 먹을 때보다 기름에 살짝 볶아서 먹으면 흡수율이

약 10배 정도 증가하기 때문. 그리고 저녁에는 식초를 소량 넣은 끓는 물에 부추를 살짝 데친 후

비트와 갈아서 마셔주면 좋다. 비트에 함유돼 있는 안토시아닌 성분은 혈액을 맑게 하고 혈관을

튼튼하게 해주며 식초에 들어있는 유기산 성분은 미네랄과 비타민의 소화 흡수를 돕는 역할을

한다.

한국식영양연구소 심선아 소장은 부추 섭취 시 주의할 점에 대해 “부추는 특별한 부작용은

없지만, 매운맛 성분이 있어 소화기가 약하거나 염증이 있는 경우 주스로 섭취할 경우 자극이

될 수 도 있다. 때문에 한 번에 많은 양을 먹기보다 1회에 70g 정도, 하루에 200g 이내로 자신의

소화 상태에 맞게 을 조절해서 섭취하는 것이 좋다”고 당부했다.

한편, 1년 내내 맛볼 수 있는 채소인 ‘부추’는 칼슘, 철분, 칼륨, 비타민E, 베타카로틴 등이 매우

풍부하게 함유돼 있다. 또 부추에 들어있는 아데노신 성분은 혈전의 생성을 억제하는 효과가

있고 베타시토스테롤과 알리신 성분은 혈액 내에 있는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가

있어서 뇌혈관 건강에 도움을 준다.

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'천기누설' 혈관청소부, 고지혈증, 협심증, 뇌출혈,

뇌종양, 혈관에 좋은 음식 발아현미 주스 ,배 주스 효능 효과

                                                                                     2016.09.26 13:54(최종수정2016.09.26 13:54)

'천기누설' 혈관청소부, 고지혈증, 협심증, 뇌출혈, 뇌종양, 혈관에 좋은 음식 발아현미 주스 ,배 주스 효능 효과 /사진=MBN 방송캡처

[글로벌이코노믹 차윤호 기자] 지난 25일 방송된 MBN ‘천기누설’ 225회에서는 ‘단풍 보려다

돌연사?

심장과 뇌를 살리는 한 잔의 기적!’ 이라는 주제로 각종 건강정보를 전했다. 완연한 가을이

찾아 오고 있는 지금 급격한 일교차로 혈관 건강이 위협을 받고 있다.혈관에 쌓인 독소로 인해

가을철, 심장과 뇌 돌연사 주의보! 고지혈증, 협심증, 뇌출혈,뇌종양 증상까지 심각해진다.

그런데, 주스 한 잔으로 생명 위협하는 혈관 건강을 지켜줄 수 있다고 한다.

뇌 건강을 살리는 ‘뇌 영양 주스’부터 심혈관을 말끔히 청소하고 탱탱하게 만들어주는

‘회춘 주스’ 심장과 뇌를 살리는 한잔의 기적, 주스 건강법을 공개했다.

혈관청소부, 고지혈증, 협심증, 뇌출혈, 뇌종양, 혈관에 좋은 음식!

★ 심혈과 돌연사 막는 배 주스 활용법 - 짠 음식 섭취 후엔, 배 셀러리 주스    

    (2인 기준) 배 반쪽, 셀러리 한 줌을 준비해 착즙기로 짜내면 완성된다. 

★ 심혈과 돌연사 막는 배 주스 활용법 - 육류 섭취 시엔, 배 적양배추 주스     

    (2인 기준) 배 반쪽, 적양배추 1/4개를 썰어 착즙기로 짜내면 완성된다.   

   그리고 일주일 동안 아침, 점심, 저녁 하루 3번 식전 섭취하면 심혈관을 깨끗하게 만들 수 

   있는 혈관회춘 ‘발아현미 주스’는 어떻게 만들까? 

★ 혈관에 좋은 음식, 발아현미 주스 만드는 법(레시피) 

1. 깨끗하게 씻은 현미를 물에 8시간 정도 불려준다. 

2. 불린 현미는 체에 건져 수분을 제거 한 후 깨끗이 씻어줘야 시큼한 냄새가 나는 것을 방지 할 수

    있다.

3. 이렇게 씻은 현미는 체를 그릇에 받치고 면보를 덮어 콩나물을 키우는 방식으로 4~5시간 마다

   물을 주면 24시간 후 발아현미가 완성된다. 

4. 다시마를 잘게 잘라서 찬물에 20분 정도 우려내 다시마 물을 준비한다. 

5. 발아된 현미 1 : 다시마를 우린 물 3의 비율로 믹서기에 갈아주면 완성된다. 

   이때 발아현미는 0.5~1mm정도의 싹이 텄을 때 각종 영양소나 생리활성 물질의 함량이 극대화

   될 수 있다.  2mm가 넘어가게 되면 영양 손실과 함께 악취가 날 수도 있으므로 무조건 장기간

   발아시키는 것은 좋지 않다.

                                                                                                                        차윤호 기자       

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비트 재배방법

□ 파종시기

  ○ 봄   재배 : 4~5월에 파종하여 6~7월에 수확

  ○ 여름 재배 : 6월에 파종하여 8~10월에 수확 (주로 고랭지 재배)

  ○ 가을 재배 : 8~9월에 파종하여 10~11월에 수확 (가장 품질이 좋을것으로 생각됨)

   ※ 퇴비를 밑거름으로 충분히 뿌린 후 파종 또는 모종을 심는다.

   ※ 수확시기, 품종별로 약간의 차이는 있지만 보통 5kg 4만원, 15kg 100,000원 내외에

         거래되고 있어 직접 재배하면 좋습니다.

□ 비트는?

유럽 남부지역이 원산지이며,  비교적 재배가 쉽고  전체를 식용할 수 있어 집에서 손쉽게

재배할 수 있는 작물입니다

비트의 지상부는 어릴 땐 샐러드로 이용하고, 자라면 주스, 분말, 말랭이로 조리해서 먹는다.

녹색 부위가 뿌리보다 더 영양분이 많다고 합니다

씨앗을 파종하여 재배가 어려우면 모종을 구입하여 직접 재배를 추천합니다

대부분의 식물에는 부작용도 있으니 과다섭취 보다는 살짝 익혀서 주기적으로 적절히 드시는

것을 추천합니다 

◆ 비트, 부추, 발아현미, 콜라비등이 혈관성 질환에 좋다고 합니다

 혈관과 관련된 심장병의 종류로는

   1. 돌연사

   2. 실신.

   3. 부정맥

   4. 심장판막증

   5. 선천성 심장병

   6. 심근증

   7. 심부전등

   8. 고혈압

   9. 동맥경화증

  10. 관상동맥질환

  11. 협심증

  12. 심근경색증 등 아주 무서운 병들 입니다.

  많은 의료인들이 치료에 효과가 있다고 하니까 치료목적, 예방 목적에서 많이 섭취하시기를

  추천합니다.

  그렇다고 맹신(盲信)해서는 안되겠지요

  뇌경색, 혈관성 치매, 혈관종양 등 한번 걸리면 회복하기 어려운 무서운 혈관 질병들이기에

  주기적으로 혈액, 혈전의 검사가 필요합니다  

[박봉래]

아주촣은정보 고맙습ㄴ다
총콜레스테롤이 높아 고민이었는데...
일단 비트부터 시작해볼까합니다

[까페지기]

고맙습니다.
비트가 고혈압, 콜레스테롤 등 혈압순환에 좋다고 방송에서 보고 캡쳐하여 게시하고
공판장에가서 비트를 구입해서 주스로 만들어 먹었는데 맛이 좋았습니다.
며칠후 다시 구입하러 갔는데 값이 3배로 올랐드라구요...
내년에는 비트, 콜라비를 직접 재배할려고 합니다.