<![CDATA[
<p class="cafe-editor-text"> - 식단 -<br />아침: 닭가슴100g 토마토1 우둔살0.4<br />점심: 현미볶음밥(닭가슴20g)<br /> 통밀샌드위치1/2 호두1 아몬드5<br />오후: 통밀샌드위치1(닭가슴100g) <br /> 호박2조각 샐러드 사과3조각 복숭아2조각 <br />저녁: 통밀샌드위치1/2 오이1<br /> 닭가슴100g 오메가3 비타민<br /><br /> - 운동 -<br />공복 유산소<br />행잉 레그레이즈<br />짐볼 레그레이즈<br />벤치프레스<br />덤벨프레스<br />사이드 레터럴 레이즈<br />라잉 익스텐션<br />유산소<br /><br /><br /> - 하루 소감-<br /> <br />오늘 새로운 운동들을 했다. 무게가 계속 맞지 않아서 운동에 집중을 할 수가 없었다. 덤벨프레스와 사이드 레터럴 레이즈는 자세가 계속 안잡힌다ㅠㅠ <br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23715C3957BC529518' class='txc-image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231A4F3D57BC529408' class='txc-image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24167D4F57BC529616' class='txc-image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2621883D57BC529A02' class='txc-image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217C4C4057BC529901' class='txc-image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21482A4057BC529734' class='txc-image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2625184557BC529C28' class='txc-image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2160D24357BC529B19' class='txc-image' /></p>
<!-- -->
]]>
첫댓글 동영상에서는 잘하시는 것으로 보였는데ㅡ, 집중이 안되셨었구나... 주변에 사람이 많아서 그러셨을지도 모르겠네요~ 오늘은 운동 제대로 맘에 들게 하셨길~!!