44회 습관에 대하여
안녕하세요. 종체단 마음공부 훈련을 친절하게 안내하는 마음나라 여행 가이드 최보산 입니다. 반갑습니다. 주도적으로 나를 변화시키는 길은 쉽게 말하면 좋은 습관은 길들이고 나쁜 버릇은 없애거나 좋은 습관으로 고치는 것이라 할 수 있다. 오늘은 습관에 대하여 살펴보기로 하겠다.
왜 우리는 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고, 하고난 후에는 또 후회하기를 반복할까 생각해 본적이 있으십니까? 나는 초등학교 6학년 때 우리 가정이 이사를 하여 꽤 먼 거리를 걸어서 학교에 다녔다. 초겨울이 되어 쉽게 어두워지는 때인데 집에 가다보면 만화가게 앞을 지나게 되었고 언제부터인가 집에 가면서 참새가 방앗간을 그냥 지나지 못하는 것처럼 그 만화가게에 들리게 되었고 이일은 고등학교를 다닐 때까지 계속 되었다. 만화가게에 다녀 와서는 후회하고 다시는 가지 않기로 마음먹었지만 또 다녀온 후 후회하고 있었다. 이일로 인하여 『대종경』 〈요훈품〉에 있는 세상에 어리석은 사람이 있는 데 자기 마음도 마음대로 하지 못하면서 남의 마음을 제 마음대로 쓰려다 고통 받는 사람이라는 법문에 끌려 원불교 교무의 길을 택하게 되었다.
습관은 당인의 처음 한 생각이 좌우의 모든 인연에 응하고 또 응하는 사이 반복하는 가운데 자연스럽게 형성되어 무의식중에 나타나는 행동이라고 한다. 나도 모르게 만들어져 일상이 되어버린 습관을 잘 다루면 성공하는 인생이 될 수 있고 습관에 끌려 다니면 실패하는 일생이 될 것은 뻔한 일이다. 습관을 자기 마음대로 컨트롤할 수 있게 된다면 내 인생에 대한 주도권을 갖게 되어 새로운 좋은 습관은 자신을 성공으로 이끌어주는 것은 물론 아름다운 삶에 이르도록 인도해 줄 것이다.
이렇게 우리의 생활은 습관의 연속으로 모든 행동과 일의 처리에는 패턴이라 할 수 있는 습관이 따라 다닌다. 습관은 우리 모두가 처음 어떤 시점에서는 생각을 하고 판단하여 결정하지만 얼마 후에는 생각조차 하지 않으며 매일 반복되는 선택을 하도록 한다. 습관을 작게는 개인의 행동습관, 사고습관, 결정습관 등으로 나누어 볼 수 있으며 크게는 개인의 습관과 조직의 습관 그리고 사회의 습관으로 접근하여 볼 수도 있을 것이다. 어떤 사람은 모든 것이 습관의 결과라는 것을 안다면 만능열쇠를 손에 쥔 것과 같다고 말하는 사람도 있다. 그렇다. 마음공부 하여 자신을 주도적으로 변화시켜 성공하고자 한다면 모든 문제를 습관이라는 관점에서 바라볼 수도 있을 것이다.
한 제자가 “무엇이 선근 종자가 됩니까?” 하고 묻는 질문에 정산종사는 “선을 좋아하는 습관이 선근 종자가 되니 과거의 습관은 현재의 종자가 되고 현재의 습관은 미래의 종자가 된다.” 하였다. 현재의 습관이 씨앗이 되어 우리의 인품을 가꿔간다고 생각할 때 습관에 관심을 갖고 좋은 습관을 길들여 가는 것은 매우 중요하다.
우리의 성격은 근본적으로 습관의 복합체라고 할 수 있다. 우리가 생각의 씨앗을 심으면 행동의 열매를 맺고 행동의 종자를 뿌리면 습관의 열매를 맺는다 하였다. 그러므로 습관을 고치기 위해서는 먼저 행동을 바꾸고 행동을 바꾸기 위해서는 생각을 바꿔야 하는 것은 당연하다. 습관은 학습될 수 있고 학습이나 훈련을 통해 떨쳐 버릴 수도 있다. 그러나 분명한 것은 응급 처치식으로 또는 마음 한번 먹고 몇 번 행동한다고 짧은 시간에 습관이 형성되거나 없애지지 않는다는 것이다. 습관이 만들어지는 것은 하나의 과정으로 당사자의 결심과 지속되는 실천이 요구된다. 그냥 쉽게 만들어지는 것은 세상에 하나도 없다.
우리의 습관이 어떻게 형성되는지 안다면 그 행동패턴을 다른 방향으로 바꿔갈 수 있다. 습관을 빙산에 비유하여 구조적으로 살펴보면 수면위에 나타난 결과에는 수면 아래에 숨겨진 원인이 있는 데 그 원인이 습관이라는 것이다. 그래서 문제를 해결하려면 숨겨진 원인을 찾아야 하는 데 습관의 저변에는 행동이 있고 행동에 영향을 주는 것은 생각이며 이 빙산의 제일 아래에서 이 모든 것을 지탱하고 있는 것이 바로 감성이라고 할 수 있는 마음이다. 그러므로 결과를 바꾸기 위하여 습관을 바꿔야 하며 습관을 고치기 위해서는 행동을 바꿔야 하고 행동을 바꾸기 위해서는 생각을 바꿔야 하며 생각을 바꾸기 위해서 일어나는 마음을 살펴야 한다는 것이다.
또 습관에는 핵심습관과 일반습관이 있다. 그리고 좋은 습관과 버릇이라 부를 수 있는 나쁜 습관도 있다. 우리의 습관은 난데없이 나타난 것이 아니라 삶에서 만들어가는 환경, 경험, 교육, 인간관계 등에서 수년간 반복되는 생각과 행동으로 형성된다. 인간관계는 주위의 가장 가까운 부모나 형제자매, 배우자, 친구, 직장 동료, 가족 등의 영향이며 독서, 교육, 문화 등은 사회 환경이라 할 수 있다. 이렇게 습관이 왜 생기고 어떻게 해야 습관이 바뀌는지 이해하여 습관의 매커니즘을 파악하여야 습관을 바꿔 나를 주도적으로 변화시킬 수 있을 것이다.
습관은 나와 세상을 바꾸는 힘이다. 그러나 아무도 말로 설득하여 다른 사람의 습관을 바꿀 수는 없다. 우리는 누구나 단지 내면에서만 열수 있는 변화의 문을 지키고 있기 때문이다. 논쟁이나 감정적 호소에 의해서는 다른 사람이 가진 변화의 문을 열수 없다는 것이다. 어떤 사람이 자기 자신의 변화의 문을 열기로 작정했다면 이는 주도적으로 자신을 변화시키려는 사람임에 틀림없다. 이렇게 습관이 변화하기 시작하면 스스로에게 혁명적인 일이 일어날 것이며 자신감을 증대시켜 완전히 과거의 나에서 새로운 나로 거듭날 것이다.
새 사람이 되어 새로운 인생을 개척하는 길은 자기 스스로 본인의 습관을 분석하고 습관의 매커니즘을 이해하고 구체적인 항목을 설정하여 여기에 시간계획을 첨가하여 실행으로 옮기는 훈련만이 구습을 타파하고 새 마음으로 좋은 습관을 길들이는 것이다. 어찌 다생에 절여오고 이생에 익힌 습관이 하루아침에 쉽게 바뀌기를 바랄 것인가? 아침마다 좌선 후 외치는 ‘새 마음 새 몸 새 생활로 새 사람이 되어 새 가정 새 나라 새 세계 새 회상 이룩하자’는 구호가 소중하고 새롭다.
오늘 준비한 내용은 여기까지이다. 다음 시간에는 좋은 습관 길들이기에 대하여 알아보도록 하겠다. 오늘도 마음공부 잘 하여서 새 세상의 주인 됩시다. 감사합니다.