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<div _ngcontent-ng-c1476202065="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">딸기, 칼로리부터 까지 알아보아요!</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:21">딸기 칼로리, 생각보다 낮아요!</h3><p data-sourcepos="5:1-5:92">딸기는 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 자주 등장하는 과일 중 하나입니다. 100g당 약 27kcal로, 다른 과일에 비해 칼로리가 낮아 부담 없이 즐길 수 있어요.</p><p data-sourcepos="7:1-7:108"><strong>하지만!</strong> 칼로리가 낮다고 해서 무한대로 먹어도 되는 것은 아니에요. 과당 함량이 있기 때문에 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 10개 정도 섭취하는 것이 적당하다고 알려져 있어요.</p><h3 data-sourcepos="9:1-9:19">딸기, 왜 먹어야 할까요?</h3><p data-sourcepos="11:1-11:54">딸기는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 을 제공합니다.</p><ul data-sourcepos="13:1-17:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:52"><strong>비타민C 풍부:</strong> 강력한 항산화 작용으로 면역력을 높이고 피부 건강에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:46"><strong>폴리페놀 함유:</strong> 항암 와 심혈관 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:48"><strong>식이섬유 풍부:</strong> 장 건강을 개선하고 포만감을 높여 다이어트에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>철분 함유:</strong> 빈혈 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:17">딸기, 8가지 섭취 방법</h3><p data-sourcepos="20:1-20:37">딸기를 더욱 맛있게 즐길 수 있는 다양한 방법을 소개해 드릴게요.</p><ol data-sourcepos="22:1-30:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:42"><strong>생과일 그대로 섭취:</strong> 가장 기본이지만 가장 맛있는 방법입니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:49"><strong>요거트와 함께:</strong> 딸기의 상큼함과 요거트의 고소함이 어우러져 더욱 맛있습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:38"><strong>샐러드 토핑:</strong> 샐러드에 딸기를 넣어 상큼함을 더해보세요.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:48"><strong>스무디 만들기:</strong> 딸기를 갈아 우유나 요거트와 함께 스무디로 만들어 드세요.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:63"><strong>잼 만들기:</strong> 딸기를 직접 갈아 잼을 만들어 토스트에 발라 먹으면 더욱 특별한 맛을 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:49"><strong>베이킹 재료:</strong> 케이크나 쿠키 등 베이킹에 딸기를 넣어 색다른 맛을 내보세요.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:44"><strong>칵테일 재료:</strong> 칵테일에 딸기를 넣어 상큼한 칵테일을 만들어 드세요.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>차로 즐기기:</strong> 딸기를 끓여 차로 마시면 따뜻하고 건강하게 즐길 수 있습니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="31:1-31:21">딸기, 더욱 건강하게 즐기는 법</h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:41"><strong>제철 딸기 선택:</strong> 제철에 나는 딸기는 신선하고 당도가 높습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:63"><strong>꼼꼼하게 세척:</strong> 딸기는 겉면에 잔류농약이 남아 있을 수 있으므로 흐르는 물에 깨끗하게 세척해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:42"><strong>냉장 보관:</strong> 딸기는 냉장 보관하면 신선도를 유지할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>적정량 섭취:</strong> 칼로리가 낮다고 해서 과하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:29"><strong>지금 바로 달콤하고 건강한 딸기를 즐겨보세요!</strong></p><p data-sourcepos="40:1-40:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="42:1-45:23">
<li data-sourcepos="42:1-42:10">딸기 고르는 법</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:10">딸기 보관 방법</li>
<li data-sourcepos="44:1-45:23">딸기 요리 레시피 등
궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</li>
</ul></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
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<li data-sourcepos="13:1-13:52"><strong>비타민C 풍부:</strong> 강력한 항산화 작용으로 면역력을 높이고 피부 건강에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:46"><strong>폴리페놀 함유:</strong> 항암 와 심혈관 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:48"><strong>식이섬유 풍부:</strong> 장 건강을 개선하고 포만감을 높여 다이어트에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>철분 함유:</strong> 빈혈 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:17">딸기, 8가지 섭취 방법</h3><p data-sourcepos="20:1-20:37">딸기를 더욱 맛있게 즐길 수 있는 다양한 방법을 소개해 드릴게요.</p><ol data-sourcepos="22:1-30:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:42"><strong>생과일 그대로 섭취:</strong> 가장 기본이지만 가장 맛있는 방법입니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:49"><strong>요거트와 함께:</strong> 딸기의 상큼함과 요거트의 고소함이 어우러져 더욱 맛있습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:38"><strong>샐러드 토핑:</strong> 샐러드에 딸기를 넣어 상큼함을 더해보세요.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:48"><strong>스무디 만들기:</strong> 딸기를 갈아 우유나 요거트와 함께 스무디로 만들어 드세요.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:63"><strong>잼 만들기:</strong> 딸기를 직접 갈아 잼을 만들어 토스트에 발라 먹으면 더욱 특별한 맛을 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:49"><strong>베이킹 재료:</strong> 케이크나 쿠키 등 베이킹에 딸기를 넣어 색다른 맛을 내보세요.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:44"><strong>칵테일 재료:</strong> 칵테일에 딸기를 넣어 상큼한 칵테일을 만들어 드세요.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>차로 즐기기:</strong> 딸기를 끓여 차로 마시면 따뜻하고 건강하게 즐길 수 있습니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="31:1-31:21">딸기, 더욱 건강하게 즐기는 법</h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:41"><strong>제철 딸기 선택:</strong> 제철에 나는 딸기는 신선하고 당도가 높습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:63"><strong>꼼꼼하게 세척:</strong> 딸기는 겉면에 잔류농약이 남아 있을 수 있으므로 흐르는 물에 깨끗하게 세척해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:42"><strong>냉장 보관:</strong> 딸기는 냉장 보관하면 신선도를 유지할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>적정량 섭취:</strong> 칼로리가 낮다고 해서 과하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:29"><strong>지금 바로 달콤하고 건강한 딸기를 즐겨보세요!</strong></p><p data-sourcepos="40:1-40:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="42:1-45:23">
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<li data-sourcepos="43:1-43:10">딸기 보관 방법</li>
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궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</li>
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