[ 길가의 쑥 ]
요즘 길가에 다니다 보니 쑥이 많이 보이더군요. 쑥은 우리 식생활에도 깊이 들어와 있구요. 우리 생활에 아주 밀접한 것임은 누구나 아는 일입니다. 길가에 있는 쑥 사진을 담아와 봤는데요. 쑥효능 인진쑥 효능 등을 검색해 봤더니, 와~쑥효능이 대단히 좋고 여러가지가 있더군요. 그 중에서도 한가기 관심을 끄는 쑥의효능 있었습니다. 쑥이 생리통에 좋은음식 이라고 하더군요. 생리통이 있을 때 대부분 화확적인 진통제를 먹는 사람들이 많은데 ~~ 암튼 생리통 심할때 어떤 음식으로 도움이 된다면 좋겠다는 생각을 해봤습니다. 생리통 심할때 쑥이라 ~~
그래서 오늘은 생리통에 좋은음식 으로 알려진 쑥효능 및 인진쑥효능 등 이런 저런 이야기 정리해 보도록하지요.
[ 자주 먹는 쑥떡 ]
이른 봄에 쑥 뜯어다 쑥버무리도 해먹고, 쑥국도 끓여먹고 ~~ 그래도 일년 내내 우리가 접할 수 있는 것은 바로 쑥떡입니다.
[ 쑥 ]
쑥은 우리 주변에 흔하게 볼 수 있답니다. 또한 쑥은 우리나라 단군신화에도 등장을 하지요. 그만큼 쑥의효능 좋다는 이야기일 수도 ~~~ 쑥은 한약재로 쓰이는데 '애엽' 이라고 한답니다. 예로부터 우리나라에서는 쑥이 식용과 약용으로 아주 다양하게 쓰여 왔답니다. 동의보감에도 쑥에 대한 것이 나온다는데 ~~쑥은 따뜻한 성질을 가진 음식이랍니다. 위장이나 간장 신장의 기능을 좋게 해주며 복통 등에 이용되어 왔답니다.
[ 쑥 효능 ]
쑥효능 -1
( 피를 맑게 )
( 고혈압과 동맥경화 예방 )
쑥은 피를 맑게해주며 섬유질이 많이 들어 있어 고혈압을 개선해준답니다. 또한 콜레스테롤을 없애주며 체내에 쌓인 노폐물을 제거해주기 때문에 혈압을 낮추어 준답니다.
쑥효능 -2
( 면역기능 )
( 해독작용 )
혈액속에 있는 해로운 병균들을 잡아먹는 백혈구의 수를 많게 해주어 면역기능을 높이면서 살균효과가 있답니다. 쑥에는 또한 치네올이라는 성분이 대장균 및 디프테리아균을 죽이면서 발육을 억제해주고 소화액의 분비를 잘 해주어서 소화를 돕는답니다. 해독작용도 있어 몸을 깨끗하게 해준답니다.
쑥 효능 -3
( 간기능개선 )
( 노화방지 )
미네랄과 비타민이 많이 들어 있으며 간의 해독기능 및 지방대사를 원활하게 해주기 때문에 피로회복 및 체력의 개선에도 도움을 준답니다. 쑥에 있는 탄닌성분은 과산화지질의 생성을 억제해주어 세포의 노화를 방지해 준답니다.
쑥의 효능 -4
( 각종 부인병 )
( 생리통에좋은음식 )
몸 속의 습기와 냉기를 없애주는 작용을 한답니다. 여성의 만성적인 허리 및 어깨 통증에 좋으며, 생리통에도 좋답니다. 또한 몸을 따뜻하게 해주어 각종의 여성병에 좋답니다.
쑥의 효능 -5
( 위장 및 장에 좋음 )
혈액순환을 좋게해주어 위 점막의 혈행을 개선해 준답니다. 또한 좋은 섬유질이 많이 들어 있어 장의 연동운동과 점액의 분비를 좋게해주어 쾌변을 도와 준답니다. 대장 내의 수분대사를 조절해주기 때문에 변이 묽을 때에도 좋답니다.
[ 인진쑥 ]
인진쑥은 전라북도의 진안군 등의 산과 들에서 자라는 사철쑥이랍니다. 인진쑥은 생명력이 매우 강하답니다. 따라서 척박한 환경에서도 잘 자란답니다. 눈이 내리는 겨울에도 살아 남아서 사철쑥이라고 불린답니다. 일반 쑥과는 조금 다른 모양을 하고 있답니다. 진안군 청정지역의 해발 400m 이상 고산지대에서 자생한답니다. 싹이 나올 때 새순을 손으로 따서 바람이 잘 통하는 곳에 말려 약재로 사용한답니다.
[ 인진쑥 효능 ]
(피부미용 )
인진쑥에는 베타카로틴이라는 성분이 들어 있어 피부에 탄력을 주면서 윤기가 흐르게 하고 피부미용에 좋답니다.